Четверг - обычное питание

Когда я убираю привесы, то провожу 2 дня РД (монодиеты), но этот четверг я решила сознательно есть обычную еду. Как я уже писала , свою норму на январь я выполнила. Т.е. перешла к следующей (с 66 к65).
Сейчас две недели буду проводить 1 РД. Если вес стабильно начнет подрастать, то буду делать 2-Й РД через две недели.
1и 2 неделя- 1 РД.
3-я неделя - 2РД;
4-я -1 РД.
5-я 1 Рд.
6-я -2 РД. и т.д.
Надо постепенно выйти на 1 РД. А один разгрузочный день следует проводить всем, независимо от наличия лишнего веса, а с целью давать отдых органам пищеварения.