День 17. 15 окт.

Сегодня, 14го, чуть не сорвалась. Оч.сладкого захотелось. Но продержалась. Утром 2 часа гуляла, час в темпе, вечером сделала пресс: поднялв ноги из лежа 3 раза по 15, и 1 раз 10. Сделала вакуум 8 раз. Все в копилку стройности.О планах утром. Сплю.
ххххх
Отвес есть! Прдсчкт калорий - весчь!  Ох, как сложно стройнеть, когда силы воли мало.
З. Гречка 125, тефтеля 70, котлета 30, молоко в кофе 40, масло слив.5 7.00
О.12.00 Щи, сметана, тефтеля, хлеб, гречка
У. Творог+ряженка+детское пюре 17.00

У Кати 2 верхних резца проклюнулись. Сегодня переход на нов. смесь
7.00 СмесьА 7
10.30 5 каша, смесь А2
14.00 Капуста 140, смесьН 2, масло ложка
17.30 Смесь А 7
21.00 Смесь А7
Ночь смесь А7.
А 30, Н2