Блог Аль

Полет нормальный:) Не нарушала пока, даже яблоко не съела. Последнюю гречку в 5 умяла с кефиром. Сейчас только стакан разбавленного кефира за вечер и чай. Очень надеюсь завтра нормально тоже день продержаться...

Продолжаю гречку. Чувствую себя нормально. Просто сегодня поняла, что нечего все валить на диету... Она полезная и сытная. Просто очень я хотела сорваться. Нечего( Сегодня второй день. Молоко не добавляю, ем с кефиром.

Заснула на часа два, в 11.30 ни с того ни с сего проснулась. Никак не могу снова уснуть. До жути хочется есть. Голова раскалывается весь вечер.

Итак, вечер первого дня на гречке... Полет нормальный. Сегодня утром гречка с молоком, чай зеленый. В обед в университете маленький био-йогурт (80 ккал) и кофе без сахара и сливок.

Утро))) Сейчас завтракаю полной тарелкой гречки с молоком (альтернатива кефиру). Вкусно! С собой на учебу био-йогурт. И вечером на ужин гречку) Мечтаю так продержаться неделю.

С завтрашнего дня я на гречневой диете. Во-первых, у меня кошмар с финансами, надо продержаться неделю. Во-вторых, она неголодная и полезна для желудка.

Итак, сегодня съела:
творог с яблоком,
вареную курочку кусочек (половина грудки) с сыром и половиной грейпфрута,
пила молокочай (3-4 стакана),

ура! ушел весь выходной привес:) и самое главное что я делала - не ела вечером, была аккуратно с едой, сделала упражнения и приняла ванну с солью и содой:) все это полезно и приятно.

Ела только с 12 до 15.30 примерно. Были съедены: суп овощной, несколько кусочков докторской колбасы и сыра, 2 яблока, 1 конфета, выпит стакан молока, съеден еще кусочек черного хлеба.

Здесь приводятся несколько программ питания, поотдельности и вместе. Они не только чтоб похудеть, а в первую очередь для тех, у кого гастрит.