Питалка 14.01.2019

Главные вкладки

Изображение пользователя Баста.
пн., 14.01.2019 - 18:24 — Баста

Питалка:
завтрак 8-30:
гречка, масло, мармелад, кофе с молоком
перекус 10-30:
Творог, сметана, сироп
обед 12-30:
чечевица, курица с овощами, салат витаминный
перекус 14-00:
миндаль, чай
полдник 16-00:
омлет, сыр, курицп с овощами
перекус 17-00:
конфета, банан
ужин 19-00:
сыр
перекус 22-00:
ряженка

нажрала много, но не стала срываться. Хоть очень хотелось. В себя не верю. Мне каждый день говорят: ты сильная.. а я не чувствую себя такой.. кстати донарушалась, плюсанула со 105 до 109.5 макс матерился... в прямом смысле.  Довела  его. Он очень злился...

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1199480_109,1.png)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — пн., 14.01.2019 - 19:42

Молодец, что никуда не ушла, записываешь еду!
​​​​​​Насчёт того что ты сильная. А какая же ты ещё?! Ты находишь силы даже сейчас когда тяжело писать отчёты. Кстати, дай ссылку на второй блог. 
Хорошо что Макс злится, потому что счастье иметь того кто может сказать о проблеме в лицо и пенделя дать волшебного, хоть и трудно такое принимать.

Изображение пользователя Баста.

Баста — вт., 15.01.2019 - 13:57

Дала. Толку что не ушла. Нарушаю 

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1199480_109,1.png)

Изображение пользователя Тюха.

Тюха — пн., 14.01.2019 - 20:12

Много, но по делу. Все вело к насыщению, а не пустые кк. А осознанное питание всегда ведет к улучшению, главное - не бросай, борись!

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

Tani — пн., 14.01.2019 - 22:10

Рада, что ты с нами)
А может попробовать промежутки между приемами пищи по 3 часа... или это тренер так рекомендовал?

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1210697_97,0.png)[/url] Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.