4 день

Главные вкладки

вс., 21.10.2018 - 19:21 — Аника Милкс

Всем привет. Вот и четвертый день на пути к цели подходит к концу. Вот думаю, посидеть до конца диетной недели (до четверга) на ккалориях, а потом сесть на настоящую диету со строгим меню, но не на монодиету. Может посоветуете что-нибудь? Кто что пробовал? Хочется строгого меню, но чтоб не было в рационе рыбы, т.к в моей стране она дорогая да и не особо люблю ее. Так же может кто знает какую нибудь программу для домашних тренировок, думаю со второй недели пора подключать спорт.
Меню на сегодня:
Завтрак 
Немного салата (336ккал)
​​Ланч
Яблоко (94ккал)
Обед
Суп (211ккал)
Перекус
Яблоко (94ккал)
Ужин
Суп (188 ккал)
Итого 1007.
 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — вс., 21.10.2018 - 20:47

Тут очень популярны тренировки с Джиллиан Майклз. Они есть на разные группы мышц и разные по продолжительности. Я сейчас killer abs прохожу.
И, кстати, у нее есть рекомендованное меню в период тренировок. Если интересно, могу поискать ссылку. Насчёт рыбы точно не помню, хумус был.

Аника Милкс — пн., 22.10.2018 - 06:39

Спасибо большое за совет)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • Калина