моя диета

Привет всем тем кто изнуряет себя диетами, я одна из вас)))). Хочу поделиться с вами своей историей похудения. Худею уже 3 неделю. Изначально вес был 83 кг. За первую неделю я потеряла 2 кг. Обьемы моего тела стали уменьшаться. За вторую 1 кг. Взвешиваюсь каждую пятницу(а так тянет посмотреть результат каждый день). Я исключила из своего питания сахар,все жареное, печеное, острое и картофель.Делаю каждый день физические упражнения.  Ввела в рацион кефир, а именно Био Баланс 0% жирности(покупаю его литровыми бутылками). Ем фрукты кроме бананов и винограда. Готовлю овощные рагу с цукини. Овощные салаты иногда добовляю в них тунца в собственном соку,яица,вареную рыбу белых сортов, куринное филе, много зелени, готовлю себе диетическую окроку. Иногда вообще могу просидеть весь день на кефире и воде. Воды не менее 2л в ден.Скажу честно первые 2 дня все мои мысли были только о еде, особенн когда готовила для своей семьи, прям слюнки пускала. На третьий день мне приснился сон как я поедаю торт. Но я решила строго на строго сказать вредной еде "НЕТ", пока у меня это получается. В понедельник 18 июня мой вес был 80 кг. Завтра 22 июня -пятница и  меня контрольное взвешивание о результатах отпишусь.