Начало.

....

Еще несколько лет назад, я бы написала в дневнике, что хочу скинуть лишний вес ради классных новеньких джинсов или симпатичного парня, чтобы чувствавать себя красивее всех своих подруг или утереть нос стройной сотруднице соседнего отдела... Но сегодня это не так, сегодня моя мотивация это Я, мое здоровье, здоровые ноги. У меня всего лишь 20 кг лишнего веса, а я чувствую адскую боль, когда отекают ноги и я понимаю, что причин множество и все же одна из них лишний вес.

Я хочу просыпаться по утрам и не чувствовать себя бочкой, хочу чувствовать каждую мышцу своего здорового и стройного тела, хочу подниматься по лестнице без отдышки и конечно же одевать ту одежду, которая мне нравиться, а не ту что на меня просто налазиет.

Дневник веду для себя, просто чтобы фиксировать изменения. Тетрадки и записи в ворде вечно теряются, здесь все будет в одном месте.

И так с чего начну?
Изначальные параметры измерила, метод питания определила - КЕТО.
В ход пойдет все: диета, спорт, психология.