- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Этап 2. 4/31
Главные вкладки
пт., 04.01.2019 - 00:45 — _Adler_
Что я хочу сказать, товарищи девочки, это ***... я, конечно, подозревала, что физическая мощь у меня «каля нуля», но чтобы настолько.. Первый круг я кое-как осилила, на втором начали подкашиваться ноги (а кажется — такие элементарные, детские считай, упражнения!) , пульс подпрыгнул до 160, головокружение, приходилось периодически останавливаться переводить дыхание. Ноги под конец всего этого действа становятся каменными, даже не знаю как эту прелесть описать. В итоге, вместо 28 минут у меня получилось 40, сожгла 211 калорий. Уже страшно. Если мне не изменяет память, пресс и руки там ещё тяжелее, чем ноги. Таблицу вот сделала, буду записывать сколько чего я тренируюсь, калории (входные и выходные) и шаги.
Ну и моя оттренировавшаяся красная мо - без прикрас, как есть, познакомиться
:)
Нравится:
- Блог _Adler_
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- zulenka
- Мама_Кошка
Поиск по сайту
«Бросила курить – поправилась на 3 килограмма. Начала курить снова – похудела на 3 килограмма, снова бросила курить – снова плюс 3 кг, опять закурила – минус 3 кг. Скажите, доктор, это нормально в течение суток?»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 29.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 15
За прошлую: 0
За апрель: 15
За март: 185
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Трудяжка!Ты это сделала
Трудяжка!Ты это сделала!
Симпатичное личико со здоровым спортивным румянцем).
Сегодня, кстати, ничего не
Сегодня, кстати, ничего не болит особо. Посмотрим что будет завтра. У тебя как?
А мне болит(((.
А мне болит(((.
Когда следующая тренировка ,в понедельник?
Да, давай в понедельник.
Да, давай в понедельник. Живот. Ох. Хотела вчера сказать, но забыла. В Инстаграм есть страничка — BBG Tranformations, там собраны результаты тех, кто выдержал всю программу. Впечатляет. Особенно пузо у всех хорошо подтягивается.
Фотки впечатляют.А вся
Фотки впечатляют.А вся программа это сколько ?
12 недель, то, что я тебе
12 недель, то, что я тебе отправила. То есть, если делать, как она предлагает, 3 тренировки в неделю, 2 раза кардио и есть по ее питалке, то будет такой результат. Но для меня очень много сразу по 2-3 неделю. Легче растянуть.
Для меня задача максимум
Для меня задача максимум:месяц на ПП,не переедая + спорт 2 раза в неделю.
Круто было бы так продержаться 12 нед.,а ещё лучше так всю жизнь прожить....(о как размечталась).
2 раза в неделю для начала -
2 раза в неделю для начала - супер, тоже так хочу ))
Крутышка! Так держать! С
Крутышка! Так держать! С табличкой отлично задумано)
Спасибо ?
Спасибо ?
Милая)
Милая)
У меня тоже есть красномордочковая фота, после тренировки с Джилл.))
Это значит ты гордишься собой) и правильно!
Буду гордиться немножко
Буду гордиться немножко (похудение и физо не кажутся мне чем-то достойным гордости)), когда дойду до цели ?
Привет!!! Какая милая девушка
Привет!!! Какая милая девушка ! ????❤️
Спасибо
Спасибо
Ой, завтра иду в тренажёрку,
Ой, завтра иду в тренажёрку, групповое занятие Body Bump, что-то типа активной аэробики с гантельквми. Страшно))))
Как прошло?
Как прошло?
да так.... уныло)))
да так.... уныло))) позанимались нормос. Но не получаю кайфа....