Белоника 25/28

У меня сегодня все не по плану, но все в рамках приличия. Так наготовилась за день, что на суп не хватило сил))

ЕДА:

Завтрак: два хлебца, 1/2 авокадо, лосось 

Обед: куриный шашлык (который должен был быть вчера): 1 куриная грудка без кожи ~ 220 гр (маринад: лук, чеснок, 1стл йогурта, 1чл мёда, соевый соус, куча специй), шпинат, салат, 2 помидора и 1 стл томатного соуса 

Перекус: 1 крупная мандаринка 

Ужин: кари с коричневым рисом (3 стл готового риса и 3 стл ложки собственно карри) 

ФИЗО

Не было