6

вес 59,9   вчера была на дне рождения. пила мало, ела понятно сколько. 
сегодня в планах маникюр и корекция бровей.
планка 3,0. заметила, что когда включаю клип на телефонеи стою в планке, то результат ниже. а если включаю секундомер и ставлю перед носом, то не даю себе упасть пока не простою 3 мин. вот так. 
калории считать не могу, постоянный контроль и взвешивание меня задалбливают. а еще к вечеру вижу что нажрала много психую и обжираюсь. назло себе. может наоборот лучше контролировать? чтобы понимать что жру много? а то думаю, что ем мало и толстею? пока не решила. 

понимаю, что дневник мне необходим, а то скоро все 70 буду весить.