- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
2 августа
Главные вкладки

чт., 02.08.2018 - 07:03 — zulenka
Привет всем. Сегодня с утра сфоткала себя. Проблемные зоны: область живота, руки,второй подбородок и овал лица. Если скинуть 5 кг,то всё будет замечательно. И кстати состояние кожи не в лучшем виде. По питанию: мороженое не ем,напитки сахаросодержащие не пью, разной выпечкой не увлекаюсь,конфеты не ем. Кому то уже исключение этих продуктов помогает держать себя в хорошей форме и не набирать. А мне похоже нужно дробно питаться, часто, а то живот бастует ну и по вечерам сдерживаться. Ложусь я рано,в 9-10 вечера, поэтому ужин не позднее 8 вечера. На 1-й перекус беру 6 слив, на второй-послеобеденный у меня 50 гр бронзы. Буду сьедать когда почувствую голод. Завтраки в 7-30 утра.50 гр. крупы овсяной заварила + 1 манты. С работы 3 остановки пешком от метро. На обеды буду брать то что девочки постом выше посоветовали+ салат овощной из дома. Это всё в кратце. Да поможет мне всевышний. Спасибо всем кто поддерживает. Даже 1 словцо на пост и то приятно, хочется дальше писать и продолжать задуманное. А когда нет ни единого отклика,мне сразу кажется ,что я одинока на сайте и я тут же замыкаюсь, перестаю писать. Но это уже мои тараканы. Все вы хорошие,я постоянно захожу вас почитать. Всем отвесиков
Прикрепленный файл | Размер |
---|---|
![]() | 554.72 КБ |
![]() | 467.51 КБ |
Нравится:
- Блог zulenka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Выглядишь хорошо, немного
Выглядишь хорошо, немного скинуть и отлично будет.
По поводу ужина. Если ты спать в 9-10 ложишься, то ужин в 6 должен быть. Бери ужин на работу. Я так раньше делала. А потом сытая до дома идёшь.
:)
Спасибо за комплимент. На работе думаю не получится ужинать. В 4 могу тогда перекус делать, а потом в 7 как домой приду. Если только такой вариант.
Давай хотя бы в 7. А то 8
Давай хотя бы в 7. А то 8 очень поздно в твоем случае.
:)
Хорошо. Буду стараться
Тебе бы к правильному питанию
Тебе бы к правильному питанию немного физнагрузки добавить. Фигурка будет - загляденье!
:)
С физ нагрузкой было бы замечательно. Постоянно мониторю спорт залы, думала хоть раз в недельку на шейпинг ходить. Но там оплата-25 тыс.за час. А мне жалко. Конечно же можно и дома комплекс выполнять, но лень впереди идёт. Да и не соберёшься. Правда закачала себе видео с тренировками, обзавелась тренировочным костюмом, гантельки приволокла от друга недельку через день позанимались и забросила. А зал с группой обязывает. Там не прогуляешь. Потому пока тишина с физ нагрузкой.
Привет))
Привет))
Наконец-то ты перестала молчать.
Ну, с поддержкой оно всегда легче.
И да, с камментами веселей - это у всех нас так, поэтому мы и здесь)))
Работаем!!!
:)
Приветик. Поддержка великая сила. Честно,я очень радуюсь за тех,кто провел работу над собой и привел фигурку в порядок. Вот искренне искренне рада. Сжечь вообще приятная дружественная обстановка. И немало усилий ты к этому прилагаешь. Взять вот конкурс который ты ведёшь и благодаря которому все девочки имеют шанс сбросить лишнее. Спасибо тебе.
да хватит уже))
да хватит уже))
тут спасибо, там спасибо))) прямо перехвалили уже меня все вы)
давай худеть и после посмотрим фото тебя обновленной!!!будем радоваться!
Обед
:)
Вот такая порция выходит на обед. Она не большая?
Пождем, что скажет про твой
Пождем, что скажет про твой обед Фудзи))
по мне норм порция, если ток за сладкий чай поругать и булку.))
:)
Это чевертинка хлеба и шарбат. Из напитков есть выбор: шиповник( кислый я пробовала); зелёный чай, компот, ещё что-то. А это из сухофруктов свареный. Вроде не сладкий.
пошла гуглить про шарбат -
пошла гуглить про шарбат - там фото женщины-афганки рулит, пришлось набрать "Шарбат напиток"
С интересом прочла)))
Что такое шарбат(щербет)?
Лакрица, шиповник, роза, специи, кизил – такое смешение вкусов дало начало древнему восточному напитку по имени «шербет». Как правильно величать его – шербет или щербет? Какую щипящую букву поставить в начало слова? Турецкое слово «Şerbet» заимствовано из других восточных языков, которые на персидском или хинди звучит как «шарбат», что по-арабски значит «напиток», «шарба». Русские люди произносят слово более твердо, употребляя букву «Щ» в начале слова, восток – дело тонкое, и напиток, и сладость там произносится мягче, с «Ш».
овременная кулинария под этим названием «скрывает» серию калорийных напитков, коктейлей на основе фруктовых соков, пряностей, мороженого и сахара.
Приготовить холодный вкусный восточный напиток нетрудно, имея в арсенале несколько фруктовых соков и кусочки фруктов. Одним из главных ингредиентов шербета является розовая, апельсиновая или лимонная эссенция. Кусочки свежих ягод и/или фруктов превращают в густое пюре. Отдельно варят густой сахарный сироп по вкусу, добавляют в него фруктовые или цветочные пищевые эссенции, смешивают с пюре, ставят на огонь. Не доводят до кипения – это важный технологический прием. В самом конце приготовления добавляют специи – шафран, корицу, гвоздику, другие. Напиток процеживают и разливают в стеклянные колбы, охлаждают.
Густой щербет, в котором множество фруктов, не просто охлаждают, его замораживают и подают в качестве легкого мороженого. При этом сахарный сироп или не добавляется вовсе, либо значительно меньше, чем при приготовлении напитка. Иногда в густые шербеты добавляют молоко, сверху перед подачей их посыпают орехами, кунжутом или коксовой стружкой.
Это интересно
В исламском мире прием алкоголя строго запрещен. Потому для возбуждения любовной страсти был изобретен этот восхитительный напиток. Была у него и другая функция – готовили щербет как лечебный напиток. В сказках «Тысячи и одной ночи» есть такие строки: ««И собрал Шахрияр всех врачей и приказал вылечить его брата согласно правилам искусства, которое они разрабатывали на протяжении нескольких месяцев, но их шербеты и зелья ничего не дали».
Шербет пили и пьют арабы и турки до и после еды. И сегодня в современном восточном мире многообразие напитков можно встретить и у уличных торговцев, и на праздничном столе, ими потчуют дорогих гостей, а розовый щербет в селах Восточной Турции, Афганистана и Индии невеста пьет в знак согласия, при приеме предложения руки и сердца.
Вкусов у восточных шербетов множество – апельсиновый, лимонный, гранатовый, кизиловый, тамариновый, яблочный, айвовый и других. Готовят напитки из всех возможных фруктов, специй, цветов и растений. К примеру, один из любимых шербетов египтян готовят из отобранных фиалок, которые кипятят с сахаром, другой – из тутовых ягод, третий – из листьев щавеля.
У шербета есть свое символическое политическое лицо: во время военного конфликта Индии и Пакистана индийские газеты призывали к краткому перемирию на время праздника, связанного с шербетом (шарбатом). В Индии шербет облагается налогом наряду с шоколадом, растворимым кофе, жевательной резинкой и сахаром.
Жанна Пятирикова
:)
Это настоящий видно щербет. А у нас очень много урюковых деревьев. Эти фрукты засушивают и из них варят этот напиток. Вдоль дорог даже в касушках охлаждённым продают водителям. В жаркий климат самое то. А в махаллях этот урюк вообще ннс деревьев не собирают. В начале лета, всё под деревом застелено фруктом. У меня прям сердце кровью обливается когда я это вижу. И вообще у нас с огородных деревьев урожай не снимают. Почти все фрукты.
у меня тоже греча на обед)) с
у меня тоже греча на обед)) с печенью куриной)
:)
Вкусно наверно. Вот раньше не брала бы гречку. Она сухая,не развареная как я люблю. А теперь надо и такую полюбить. Ведь полезней чем макароны или картофельное пюре. К гарниру сегодня были: крылышки и голени куриные ( как второе с подливкой) ,мясо говядина, печень. Но там половинной порции нет. Смотрю,не много ли масла в них . Но придется брать думаю для разнообразия.
эх, ташкентская лепёшка!
эх, ташкентская лепёшка! обожаю их)))
У тебя всё получится! Держись!
Интересно тебя читать. У меня муж из Ташкента родом.
:)
Спасибо большое. Постараюсь.
.
Фудзи) Зацени обед.
Фудзи) Зацени обед.
привет
привет
я тоже за физ.нагрузки. я выполняю дома сама, каждый день. сначала думала - ну как так я смогу каждый день? а получается, главное себя хорошо замотивировать. не хочется же чтобы кожа висела (у меня уже рубеж за двадцатку),все же кожа будет горазно подтянутей.
по еде я вообще за! всё. главное не пищевой мусор и не выходить за свою норму калорий
:)
Привет. Больше 20- это круто. Поздравляю.