- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
31 июля
Главные вкладки
вт., 31.07.2018 - 09:23 — zulenka
Нравится:
- Блог zulenka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- zulenka
- gogodancer
- estonianyorkshire
Поиск по сайту
«Физическое тело – есть отражение нашей души»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.9 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.9 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 05.07.2025За прошлую неделю За июнь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 60
За эту неделю: 651
За прошлую: 406
За июль: 581
За июнь: 1551
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Верю что пару кг ко дню
Верю что пару кг ко дню рождения сбросишь . И нужно четко настроить себя что вечером не стоит есть ...Ты ж уже представила себе что минус 5 кг тебе лучше идут ))))) Так что давай берись за дело ) я буду следить за отвесами твоими ) конечно удачи и терпения тебе !!!
Диеты на www.nadietah.ru
:)
Привет. Спасибо большое за отклик. И за поддержку. Решила,что буду вечерами заходить на сайт. Налаживать вечерний приём пищи. А ещё планирую перетрясти осенний гардероб. Провести ревизию того,что оставить,а что не буду носить попотому,что мало. И планировать,гардеробчик. А то и носить нечего. А покупать хочу уже на чуть постройневшую себя.
250 тыс за три месяца??????
250 тыс за три месяца??????
:)
Привет. Да, местной валюты. Не рубли.
Аааа??
Аааа??
Привет)
Никакие тебе школы не нужны у тебя парочка лишних килограмм всего-то. Попробуй просто уменьшить порции на 20-30%, должно помочь.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
:)
Привет. Казалось бы сущий пустяк пару кило скинуть. А вот никак. Ровно 3 года назад в марте у меня было 65 кг. Я ахнула,нашла сайт один и за 2 недели в конкурсе скинула 5 кг. Лето держалась нормально. Но вовот постепенно всё вернулось. Причём львиную часть на живот и руки. Сейчас я стала стесняться рук. Они у меня полные. И лицо круглое-круглое. Вот вернуть бы всё. И ведь есть возможность. Отговорок не должно быть .А собраться не могу. Вот в чём парадокс.
Правильно,
та же проблема - скинуть не сложно, сложно удержать. Мне тоже 5 кг осталось. Я сейчас пытаюсь настроить организм полюбить чувство легкости больше чем еду. Она того не стоит, чтобы стясняться руки или чего еще. Заставлять себе не вариант, проверено, организм найдет лазейки, нужно по-настоящему захотеть, мотивировать. Удачи!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
:)
Спасибо большое. Как ты? Здоровье?
До дня рождения похудеть
До дня рождения похудеть реально! Цель у тебя уже есть, это залог успеха. Еще бы старую вещь, в которую ты не влезаешь, и вообще хорошо! Будет еще одной твоей мотивашкой. Разработай себе меню. Распиши время. И следуй своему рациону как диете. Рамки организуют. 5 кг за месяц очень круто, но при хорошем меню и спорте всё возможно. Насчёт еды вечером. Считается, что есть надо за 3-4 часа до сна. Поэтому вычитай 4 часа и спокойно ешь. На ночь хороши салаты на минимуме масла, с зеленью и рыбой/птицей. Можно белок яйца. А вот про фрукты на ночь забудь, оставь их на первую половину дня.
Не пропадай, пиши отчёты, они тоже организуют на похудение. Ну и сантиметр тебе в помощь, иногда на нём гораздо понятнее всё)
:)
Спасибо большое. Буду следовать всему написанному тобой. И сегодня же вечером сделаю упражнения на руки с гантельками. спасибо за поддержку.