Приветствие

Всем привет, помогите пожалуйста советом, решила похудеть, но не разбираюсь в таких вещах, не знаю с какой диеты начать и чем они отличаются. Меня зовут Анна, мне летом будет 25. Взвешивалась позавчера, вес был 80,2, но эти дни ела что попало, сегодня не взвесилась к сожалению. Вес поставила ориентировочно 81. Завтра с утра обязательно взвешусь и заведу линейку как у всех тут на сайте. Рост 168 см. ИМТ погуглила и посчитала сама, получается 28,7, я испугалась, так как по таблице это избыточный вес, а следующий пункт в таблице это ожирение. Я не хочу ожирение, я хочу вернуть себе свой вес как тогда, когда я была стройная, это было 54 кг. Но это мечта, а цель пока по формуле 58 кг себе ставлю. Это цель. Не знаю сколько на нее уйдет времени, я не гонюсь за похудеть к лету, я готова работать над собой чтобы снова стать стройной! 

Почитала тут чужие блоги, заинтересовало ПП и Дюкан, очень жду вашего совета, помогите выбрать!