Первый день прошёл успешно

Изображение пользователя НеДжоли.

Как и обещала делюсь впечатлениями после моего первого дня правильного питания. 
Питание было чистое, раздробила основные приёмы пищи и перекусы, вышло на 5 приемов, но единственное за день выпила, как мне кажется, совсем немного воды - 1,2 л. 
Очень тяжело заставить себя пить воду, когда ты за этим особо то никогда и не следил, но думается мне, что это всего навсего дело привычки. Есть же теория про 21 день, когда ты выполняешь что-то в течение 21 дня и после прохождения этого срока у тебя то или иное действие входит в привычку. Хотелось бы, чтобы у меня такое сработало с водой и пп) 
Вчерашний настрой был боевой и держался почти до вечера) как говорится "город засыпает, просыпается мафия":)
Тем не менее никаких срывов не произошло, даже когда муж в 8 вечера уплетал копченую скумбрию, заедая её печёной картошкой, я стоически наворачивала свои законные 100 гр обезжиренного творога вперемешку с одним киви. 
Легла спать достаточно поздно и относительно спокойно, немного посасывало внутри, но не так сильно, чтобы прям сорваться и начинать опустошать запасы холодильника. 
Единственное о чем сейчас думаю, так это об активности, вернее о том, чем себя занять физически. Вчера, как по мне, моя активность была низкой, всего лишь 20 минут кардио натощак с утра. Но тем не менее сегодня чувствую боль в ногах, руках - с непривычки видимо. Хочу добавить вечерние прогулки быстрым шагом, посмотрим что из этого выйдет. 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

На телефоне программу специальную скачать можно - напоминалку , чтобы воду пить. Говорят эффктивно

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя старушка.

да мне сильно помогла эта програмка. а сейчас уже в привычку вошло.

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197387_66,5.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя старушка.

да мне сильно помогла эта програмка. а сейчас уже в привычку вошло.

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197387_66,5.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Замшевый слон