- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Первый день прошёл успешно
Главные вкладки
пт., 16.03.2018 - 10:01 — НеДжоли
Как и обещала делюсь впечатлениями после моего первого дня правильного питания.
Питание было чистое, раздробила основные приёмы пищи и перекусы, вышло на 5 приемов, но единственное за день выпила, как мне кажется, совсем немного воды - 1,2 л.
Очень тяжело заставить себя пить воду, когда ты за этим особо то никогда и не следил, но думается мне, что это всего навсего дело привычки. Есть же теория про 21 день, когда ты выполняешь что-то в течение 21 дня и после прохождения этого срока у тебя то или иное действие входит в привычку. Хотелось бы, чтобы у меня такое сработало с водой и пп)
Вчерашний настрой был боевой и держался почти до вечера) как говорится "город засыпает, просыпается мафия":)
Тем не менее никаких срывов не произошло, даже когда муж в 8 вечера уплетал копченую скумбрию, заедая её печёной картошкой, я стоически наворачивала свои законные 100 гр обезжиренного творога вперемешку с одним киви.
Легла спать достаточно поздно и относительно спокойно, немного посасывало внутри, но не так сильно, чтобы прям сорваться и начинать опустошать запасы холодильника.
Единственное о чем сейчас думаю, так это об активности, вернее о том, чем себя занять физически. Вчера, как по мне, моя активность была низкой, всего лишь 20 минут кардио натощак с утра. Но тем не менее сегодня чувствую боль в ногах, руках - с непривычки видимо. Хочу добавить вечерние прогулки быстрым шагом, посмотрим что из этого выйдет.
Нравится:
- Блог НеДжоли
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
На телефоне программу
На телефоне программу специальную скачать можно - напоминалку , чтобы воду пить. Говорят эффктивно
да мне сильно помогла эта
да мне сильно помогла эта програмка. а сейчас уже в привычку вошло.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
да мне сильно помогла эта
да мне сильно помогла эта програмка. а сейчас уже в привычку вошло.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru