Перекусы

Главные вкладки

Изображение пользователя Любаша.
ср., 25.11.2009 - 08:51 — Любаша

Все! Чтобы "завязать" со случайными перекусами, буду их считать. Вчера к моему запланированному рациону добавились: 200 мл молока, 20 гр шоколада, 5 гр сахара, 100 гр хурмы и 100 гр банана. Все это по дню размазано тонким слоем и поэтому кажеться, что ерунда, подумаешь, молочка в чай-кофе добавила, подумаешь кусочек шоколадки на работе со всеми за компанию, ну а о хурме и банане вообще речи нет... Какие-то 100 гр и тем более фруктов... В итоге лишних: 370 ккал. В них 67 гр углеводов и 11 гр жиров! А потом задаюсь вопросом- почему так медленно худею? Надеюсь система подсчета перекуса заставит меня пусть не отказаться от них вовсе, но в крайнем случае научиться перекусывать с пользой для тела :)
Вот такие выводы
Всем успехов и низккалорийных перекусов! :)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ТНН.

ТНН — ср., 25.11.2009 - 08:54

КУлассно ты придумала, у меня тоже такая же проблема!!! Возьму пример с тебя :bigsmile:

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — ср., 25.11.2009 - 09:03

Может посоревноваться в переедании?)) В смысле в недоедании перекусами?) Мне даже страшно подумать, я же вероятно еще две недели назад до 1000 ккал могла "перекусить"

Изображение пользователя ТНН.

ТНН — ср., 25.11.2009 - 10:31

А что неплохая идея!!!!! Каждое утро отписываться что запланировано съесть а на следующий день перекусы записать и калории!!!!

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — ср., 25.11.2009 - 10:35

Давай попробуем. Вдруг нас это воспитает) ТОлько я записываю заранее, что буду есть. А на следующий день буду отчитываться по перекусам

Изображение пользователя ТНН.

ТНН — ср., 25.11.2009 - 10:52

Отлично так и порешим!!!!! :bigsmile: Мою меню на сегодня в моем блоге ;)

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — ср., 25.11.2009 - 11:04

А я уже свое составила ;)

Anestezia — ср., 25.11.2009 - 09:37

Молодец! Хорошая тактика!

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — ср., 25.11.2009 - 15:47

Ты всё правильно пишешь! Кажется - ну, немножко, ну чуть-чуть... а потом это "чуть-чуть" боком на боках и талии вылазит! :)

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — ср., 25.11.2009 - 15:50

Ну да. А в моем случае трехмесячной остановкой веса) Уже давно бы 65 весила. И купила бы себе пуховик. А сейчас буду в старом ходить) Хорошо он в прошлом году меня обтягивал неприлично)))

Изображение пользователя fifa.

fifa — ср., 25.11.2009 - 22:29

я сегодня за собой понаблюдала сколько у меня неучтенных перекусов, мама дорогая :O :X
Стараюсь сдерживаться, а то уже в привычку вошло.....т.е. не от голода, а просто по привычке :(
Бум бороться!

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — ср., 25.11.2009 - 22:37

Фифуль! У меня сегодня перекусов на 200 ккал! Это я за собой следила... За нами все таки глаз да глаз нужен)))

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 26.11.2009 - 08:49

за мной нужен глаз да глаз :bigsmile:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 25.11.2009 - 22:40

Мдяяяяя ... Любаш мы и правда не задумываемся ;) Я даже считать пока не стану, чтоб душу не травмировать :bigsmile:
Я все смотрю как вы б ж у считаете ... может тоже когда то к этому приду, надеюсь Dirol

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — ср., 25.11.2009 - 22:43

Ветуль, а это легко. програмка сама считает. Ты только продукты вводишь) Для меня это все таки самый действенный метод.

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 25.11.2009 - 23:20

Програмка говоришь ;) Ну если не сложно закинь в личку ссылочку бум разбираццо Dirol Кстати а ведь всем разное бжу надо? Как его для себя узнать? Тоже програмка скажет волшебная ;) ? Я в этом деле пока совсем чайник :shy:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — чт., 26.11.2009 - 13:09

Ветуль, вышлю, конечно. Есть ссылка и на счет бжу. Но она под вопросом. Посмотри у меня в блоге, начиная с "открытие года". Там все необходимые ссылки. Диетологи же утверждают, что, для того, чтобы сбрасывать вес, надо есть не более 1600 ккал, из них 80-110 гр- белки, 150 углеводы...В общем углеводов должно быть не меньше, чем на 50% больше, чем белков... Ну а на жиры, что останеться. Остается обычно 35-40 гр.

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 26.11.2009 - 13:32

Понятно! Спасибки дорогуль ;)

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя весна.

весна — ср., 25.11.2009 - 22:48

я и не знала, что в хурме столько каллорий, то то я так с нее насыщаюсь

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.