Каждое утро каша.

Главные вкладки

Изображение пользователя Любаша.
пн., 02.11.2009 - 12:04 — Любаша

Девочки, привет!
Совсем писать нечего в блок, вот и молчу... Не могу приучить себя к спорту. Раза три-четыре в неделю бодифлекс и все(((( Одно радует: питание за эти месяцы откорректировала. Утром каша с оливковым маслом, днем творог или рыба, вечер овощной суп (последнее время до 1.5 литров)+1-- гр ржаного хлеба. Между делом фрукты. Худею медленно, но худею! Средняя общая ккалорийность- не более 1300 ккал. В выходные же на завтрак обязательно каша, а в течении дня все, что угодно. Семья же))
Недавно не расстегивая стянула с себя юбку-карандаш, которую купила весной. Вот такие результаты.
Всем удачи и красоты.!)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

fifa — пн., 02.11.2009 - 12:25

а меня радует и твое питание, и спорт....3-4 раза БФ это очень даже...

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — пн., 02.11.2009 - 13:22

Фиф, спасибо. Питание меня тоже радует. А вот двигаться надо больше)

Изображение пользователя fifa.

fifa — пн., 02.11.2009 - 13:28

Я сама пытаюсь к спорту примазаться, даже мытье полов это у меня уже фитнес.
Пытаюсь заниматься фитнесом 2 раза в день :)
А если прибавить сюда ручной фитнес в виде мойки посуды и глажки, я вообще спортсменка :bigsmile:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — пн., 02.11.2009 - 13:31

Если мытье полов- это спорт, то я супер спортсменка)) У меня насчет полов параноя) Я их стабильно мою каждое утро и каждый вечер, а в выходные еще и днем))) Люблю босыми ножками и по паркету. И чтобы ни пылинки на пяточках не осталось. А у нас кваритрка маленькая и откуда, что берется- вопрос))

Изображение пользователя fifa.

fifa — пн., 02.11.2009 - 13:37

Я тоже босыми ножками хожу, но я ЙОГ, могу и по крошкам ходить :bigsmile:
Насчет откуда вопрос вообще философский, сама над этим постоянно голову ломаю :)
Этак мы с тобой на чемпионат попадем ;) жаль что такой номинации нет, эх...

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — пн., 02.11.2009 - 13:39

А зря! Во где стабильность и мастерство!)))

Изображение пользователя fifa.

fifa — пн., 02.11.2009 - 13:43

я сейчас уже на время полы мою, скоро можно рекорды ставить :bigsmile:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

June — пн., 02.11.2009 - 13:45

правда, прямо чемпионы по мытью полов, это же тоже нагрузка физическая, так что может считаться фитнесом. У меня праздник, если полы вымыты 1 раз в неделю, на большее времени нет, увы! Молодцы!!
Любаша, а медленнее - вернее всего, рацион очень хороший, я тоже по утрам почти всегда ем каши, и мужа приучила!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — пн., 02.11.2009 - 13:49

Мытье полов-это как зубы почистить- главное привыкнуть))
Рацион у меня, что ни на есть))) Все сбалансировано по б-ж-у. И не голодно! Мужа тоже приучаю,но пока побеждают бутеры

скарлет — пн., 02.11.2009 - 13:51

любаша,а что у тебя за система питания?ты каллории считаешь?а как можно узнать сколько мне нужно каллорий чтобы xудеть?подскажи если не трудно.а то я в поиске своей диеты

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — пн., 02.11.2009 - 13:55

Скарлет, почитай у меня в блоге, начиная с "Открытие года", там все подробно, и как считать и сколько употреблять. Я вот только жиры увеличила до 60 гр в день. Волосы и кожа без них не могут.
Да и не считаю уже давно, иногда провожу контроль. Худею правда медленно- по пол-кило в неделю. Зато выходные ем, что хочу, да и в праздники совесть не гложет. К тожу же сейчас я вешу на 16 кг меньше, чем в феврале. Медленно, но верно

Марта_Я — пн., 02.11.2009 - 13:55

:bigsmile: Я тебя уже сто лет не видела!!! Что уж ты так надолго-то срылась? Думала что все, с концами... :bigsmile: Молодец, что худеешь))) Я все на месте топчусь)) Со Скарлет начали 90-дневку, не пошло.. Через 10 дней, как видишь, соскочили. Помоги ей калорийность научиться считать, она моего роста и мне хочется что бы и моей комплекции стала))) А ты сколько сейчас весишь? признавайся!!! :bigsmile:

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — пн., 02.11.2009 - 13:57

Марта! Привет! Действительно сколько лет, сколько зим))) Я сейчас кг 69, не больше. Просто редко взвешиваюсь, уже нет той гонки. Просто жду))
А тебе можно и потоптаться, с твоими-то параметрами! К тому же ты конным спортом занялась- попа, ляжечки будут загляденье)

Изображение пользователя fifa.

fifa — пн., 02.11.2009 - 20:17

я тебя там свою моську кудрявую выставила, оцени, плиз. Пойдут ли мне кудряшки?

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Светланка Светик — пн., 02.11.2009 - 20:32

молодец!!!!!!!!!!!! поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!
очень рада что у тебя всё хорошо!!!!!!
так держать :) :) :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka