- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
20-й день. Вес остановился, боюсь становиться на весы. + 2 десерта и маска на Ветер перемен
Главные вкладки
пн., 29.01.2018 - 11:03 — Smereka
Всем привет! Не заходила сюда с пятницы, так как была не дома на выходных, без доступа к интернету. Успела таки сделать два десертика: один в субботу, второй в воскресенье и одну масочку из глины (осталось сделать всего одну маску)
Итак. Рецепт №1
Довольно простой, но все-таки десерт. Для меня стало открытием то, что на Дюкане можно желе, потому воспользовалась этим преимуществом и приготовила Желе с обезжиренным йогуртом. Сам рецепт нашла в интернете. Единственный минус - все таки сахарозаменитель не такой вкусный как обычный сахар. Девченки, чем вы сахар заменяете?
Взяла 10 пакетиков желатина и 1 таблетку заменителя сахара. Полученную смесь вылила в 300 мл йогурта, перемешала и поставила на ночь в холодильник. Получилось довольно оригинально, но не такое сладкое как я думала))
Рецепт №2
Творожная запеканка по Дюкану
Ингредиенты: 300 г творога 0%, 3 яйца, 150 г нежирного кефира, 3 ст. ложки овсяных отрубей, сахарозаменитель (я растолкала несколько таблеток, ваниль.
Способ приготовления:
Сахарозаменитель растолкала и разчела в чайной ложке воды. Все вышеперечисленные ингредиенты в блендер и хорошенько перемешать. Выложила в форму и поставила в духовку на 45 минут (150-180 градусов, то добавляла то сбавляла)
Получилась привычная для меня запеканочка. До диеты добавляла цедру лимона еще и обычный сахар. Но и так не плохо. Опять же вопрос по поводу сахара. Чем можно вкусно подсластить?
Маска:
Купила обыкновенную зеленую глину и после бассейна уселась, развела нанесла, подождала пока подсохнет и смыла. Осталось сделать еще одну масочку и комплект готов)))
В плане веса как-то странно. В субботу утром у меня был привес, и я удивилась ведь чесно говоря я немного ела (аппетита не было), В воскресенье ко мне вернулся прежний вес, который на сегодняшний день стоит. Должна сказать что на выходных совсем не было возможности пить привычное количество воды. Подозреваю что дело в этом. Сегодня пью пью пью.
Текущий вес: 78,8 кг

Моя диета: диета Дюкана
Нравится:
- Блог Smereka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 30.09.2026
Комментарии
Практически все задания
Практически все задания готовы. Молодец!
А ещё большая молодец, что с выходных без привеса вышла.
У меня подсластитель - жидкая стевии. Но согласна, что в десертах сладость теряется. Видимо надо на много больше класть при приготовлении.
Вечером все данные внесу в табличку
.
слыхала о стевии, но нигде не могу ее найти(( эх, жалко яблочко добавить нельзя))
Моя диета: диета Дюкана
Не поняла по рецепту
10 пакетиков желатина? Это которые по 10 грамм? И 1 таблетка? Чета точно не так должно быть.
а по сахзаму я здесь подробно отвечала кому-то. Ща попробую найти.
Может имелось ввиду 10 гр -
Может имелось ввиду 10 гр - вес одного пакетика
Это по сахзаму
По сахзамам - я давно пришла к своему выбору. У меня только два варинта - стевиозид (чистая стевия) и фитпарад (упаковки по 400 грамм, пара номеров). Все это можно купить на сайте - продуктовая аптека. Стоит дорого. Но нужно понимать, что тот же стевиозид в 50 раз слаще сахара. И для чашки чая достаточно на кончике ножа. А фитпарад просто по вкусу и виду вообще не отличается от сахара. Но и его надо в 10 раз меньше. Стевиозид рекомендован всеми диетологами. Он целиком растительный и калорийность 0. Фитпарад более химический, но ничего плохого в нем тоже нет.