- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
10 день из 62...
Главные вкладки
чт., 18.01.2018 - 13:20 — LinLin
Вес встал на 65 и неделю не меняется, я расстроена до жути потому что диету держу и не нарушаю. Хочу два дня на одном кефире посидеть (у меня все равно два дня белков), а на третий кефир и огурцы. Почиститься так сказать.
За 10 дней ушло 3 кг, обьемы буду замерять и сравнивать в воскресенье... на весы тоже до воскресенья вставать не хочу.
Очень не хватает моральной поддержки, мой скептически относится к диете, не верит что я продержусь больше двух недель :(
Поэтому уже из принципа отсижу все 62 дня!!! Хотя без слов поддержки и одобрения тяжело.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог LinLin
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Плато - это нормально!
Бывает так, что вес встает и ни с места. Метаболизм может замедлиться. Его толкнуть надо. И это не всегда снижение калорий. Зачастую наоборот хорошо работает повышение калорийности. Есть такое понятие - читтинг, читмил. Вес сначала поднимется, а потом пойдет вниз.
Спасибо за совет
Спасибо. Ккал в день я ем около 1000-1200. Надо больше?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нормально.
При твоем весе - такое потребление калорий нормально. Меньше - не нужно. Но и если даже держать правильный коридор, то организм все равно может затаится. Ему жалко все время отдавать. Он начинает бояться - вдруг все придется отдать? Вот он и держится за жирочек. Надо ему дать вброс калорий. Причем такой солидный. Ну например большой кусок торта на ужин. Или бутерброды с салом, или сковородку жареной картошки))) Ну чтобы он понял, что его постоянно морить голодом никто не будет. Сначала будет привес, а потом начнет расставаться с оставшимся весом.
Спасибо за совет
Конечно торт я есть не стала, слопала вчера 2 жирные котлеты (вроде и диету не нарушила), сегодня 64,7 кг на весах. :)))
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
О! Работает!
Вот и отлично! Тока этим методом нельзя часто пользоваться. Гденить раз в две недели.
)
неделю стабильного веса после похудения то на 3 кг это не плохо а хорошо! организм привыкает к новому весу) а затем продолжет отдавать ненужное;)
На небе всегда сияет Твоя звезда!приглядись...
<img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1188256_67,0.png">