10 день из 62...

Изображение пользователя LinLin.

Вес встал на 65 и неделю не меняется, я расстроена до жути потому что диету держу и не нарушаю. Хочу два дня на одном кефире посидеть (у меня все равно два дня белков), а на третий кефир и огурцы. Почиститься так сказать. 
За 10 дней ушло 3 кг, обьемы буду замерять и сравнивать в воскресенье... на весы тоже до воскресенья вставать не хочу. 
Очень не хватает моральной поддержки, мой скептически относится к диете, не верит что я продержусь больше двух недель :( 
Поэтому уже из принципа отсижу все 62 дня!!! Хотя без слов поддержки и одобрения тяжело. 

  //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184082_63,5.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ксень.

Бывает так, что вес встает и ни с места. Метаболизм может замедлиться. Его толкнуть надо. И это не всегда снижение калорий. Зачастую наоборот хорошо работает повышение калорийности. Есть такое понятие - читтинг, читмил. Вес сначала поднимется, а потом пойдет вниз.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя LinLin.

Спасибо. Ккал в день я ем около 1000-1200. Надо больше?

  //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184082_63,5.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

Изображение пользователя Ксень.

При твоем весе - такое потребление калорий нормально. Меньше - не нужно. Но и если даже держать правильный коридор, то организм все равно может затаится. Ему жалко все время отдавать. Он начинает бояться - вдруг все придется отдать? Вот он и держится за жирочек. Надо ему дать вброс калорий. Причем такой солидный. Ну например большой кусок торта на ужин. Или бутерброды с салом, или сковородку жареной картошки))) Ну чтобы он понял, что его постоянно морить голодом никто не будет. Сначала будет привес, а потом начнет расставаться с оставшимся весом.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя LinLin.

Конечно торт я есть не стала, слопала вчера 2 жирные котлеты (вроде и диету не нарушила), сегодня 64,7 кг на весах. :)))

  //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184082_63,5.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

Изображение пользователя Ксень.

Вот и отлично! Тока этим методом нельзя часто пользоваться. Гденить раз в две недели.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя DRIADA.

неделю стабильного веса после похудения то на 3 кг это не плохо а хорошо! организм привыкает к новому весу) а затем продолжет отдавать ненужное;)

На небе всегда сияет Твоя звезда!приглядись...
<img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1188256_67,0.png">

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka