запись № 10

Главные вкладки

Изображение пользователя Ребёнок нового мира.
чт., 26.02.2009 - 13:56 — Ребёнок нового мира

сократила кол-во потребляемых углеводов до 20 г в день. хотя и 20 я наверное не съедаю, разве что 10, а может и меньше. точно посчитать не получается.
но результата пока никакого. ни в кг, ни в см. наверне, надо еще подождать.
и каждый день болит голова. интересно, это от недостатка углеводов или от постоянного сверления в квартире.. .

твое слабое тело - идеальный мягкий воск

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — чт., 26.02.2009 - 14:09

а зачем так сокращать углеводы?
может и от нехватки углеводов, потом что как раз сахара и питают мозг..а клетчатка улучшает пищеварение..

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Ребёнок нового мира.

Ребёнок нового мира — чт., 26.02.2009 - 14:50

я где-то прочла, что живот типа "фартук" от углеводов, и если их сократить, огранизм начнет сжигать жир. вот решила попробовать)

- - -
твое слабое тело - идеальный мягкий воск

твое слабое тело - идеальный мягкий воск

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 26.02.2009 - 14:54

А чтобы от живота избавиться, начинай заниматься БОДИФЛЕКСОМ!!!!
быстренько уменьшится, проверено на себе!!!



рост 177см

Изображение пользователя Ребёнок нового мира.

Ребёнок нового мира — чт., 26.02.2009 - 15:11

надо конечно, но когда приходишь домой в 9 вечера, уже как-то не до бодифлекса.
а ты сама занимаешься, дома? или ходишь куда-то?
- - -
твое слабое тело - идеальный мягкий воск

твое слабое тело - идеальный мягкий воск

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 26.02.2009 - 15:52

Бодифлексом занимаются по 20-30 минут утром натощак, занимаюсь дома по диску - результаты очень хорошие за 3 недели на 30см в объемах похудела, я писала об этом в моем дневничке



рост 177см

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — чт., 26.02.2009 - 15:18

хм.. в этом логика есть, но если ты собираешься долго и упорно худеть, то лучше питаться умеренно и сбалансированно, твоему организму каждый день нужны и белки, и жиры и углеводы.. 30-35 % ккал организм должен получить с белками, 25-30 % с жирами и остальное с углеводами..
а вот количество ккал можно и сократить в рационе... тогда и голова болеть не будет..

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 26.02.2009 - 14:28

Раздельное питание - очень хорошая система питания и правидьная
сокращать углеводы - это не поможет :)
не ешь сахар, мучное, сладкое и жаренное, колбасы, сосиски и все в этом роде, первое время макароны не ешь
и вес бодренько пойдет на снижение!!!


рост 177см

Изображение пользователя Ребёнок нового мира.

Ребёнок нового мира — чт., 26.02.2009 - 14:47

а раздельное - это как?
а все, что ты написала я и так не ем, и не ела,
только живот почему-то и без этого растет=(

- - -
твое слабое тело - идеальный мягкий воск

твое слабое тело - идеальный мягкий воск

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 26.02.2009 - 14:52

раздельное питание - это не смешивать углеводы с белками, если в кратце...
т.е. нельзя есть мясо, рыбу и т.д. и т.п. с картошкой и крупами, а только с салатами (овощами и фруктами)
а крупы тоже с фруктами и овощами


рост 177см

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle