Блог Ребёнок нового мира

- 1 кг!! правда откуда он ушел непонятно, в обемах ничего не уменьшилось ни на полсантимета=(

- 1 кг!! правда откуда он ушел непонятно, в обемах ничего не уменьшилось ни на полсантимета=(

сократила кол-во потребляемых углеводов до 20 г в день. хотя и 20 я наверное не съедаю, разве что 10, а может и меньше. точно посчитать не получается.
но результата пока никакого. ни в кг, ни в см. наверне, надо еще подождать.

с понедельника начинаю сокращать потребление углеводов.
в меню будет фходить: рыба, мясо, курица, индейка, сыр, творог, яйца

подскажите рецептик какого-нибудь вкусненького овощного супчика)

в 8 часов приготовила печенье из творога и овсянки, не удержлась, попробовала и слопала 4 печенюшки=( но может это не так плохо? они же все таки диетические.

а так мой рацион сегодня состоял из:

1. не в килограмах счастье.

завтрак: рисовая каша, киви

обед: отварная курица, чечевица, салат (морковка, капуста)

ужин: болгарский перец, сырой, 1 шт

100 наклонов в сторону , 20 мин обруч

моя еда после 6 вечера:
морковка,
чай,
грейпфрут

+зарядка

17.45 половинка рыбы, столовая ложка обезжиренного творога, йогурт

щас пойду делать 100 наклонов (в сторону) и крутить обруч