пн., 14.08.2017 - 11:27 — Ольгаolga
На этой неделе придерживалась ПП с подсчетом калорий, физические упражнения отменились сами собой, так как очень уставала в течение дня (много работы и заботы). Ела больше всего овощи и фрукты. И что заметила, пока не перестала есть арбуз, вес стоял на месте.
пн., 07.08.2017 - 13:32 — Ольгаolga
На этой неделе было ПП, подсчет калорий (не более 1300), физические упражнение минимум 20 минут в день. Контролировала употребление соли. В итоге за неделю отминусовала 1,100. Это минус 1 см в бедрах и 2 см в талии.
пн., 31.07.2017 - 14:09 — Ольгаolga
На этой неделе тоже было ПП, отказ от кучи всяких вредностей, подсчет калорий и физические упражнения каждый день по 20 минут. К большоу сожалению отвес только 300 грамм, по приятно удивлена тем, что по сравнению с прошлым понедельником в талии минус 2 см и в бедрах минус 1 сантиметр.
пн., 24.07.2017 - 15:10 — Ольгаolga
На этой неделе я использовала правильное питание, подсчет калорий (не более 1300 ккал) и физические нагрузки каждый день по 20 минут. Отказалась от сахара, соусов, майонезов, жареное, копченого, мучного, сладкое свела до горкого шоколада.
пн., 17.07.2017 - 22:39 — Ольгаolga
Вот и прошла первая неделя. Насчет падения массы тела довольно удачная неделя получилась. Она с собой унесла 3 килограмма 100 грамм. Так, по крайней мере, сегодня утром сказали весы.
ср., 12.07.2017 - 16:17 — Ольгаolga
Буду проводить эксперимент над своим организмом и как он откликается на различные диеты и ограничения в пище. Надеюсь, что это поможет подольше не сорваться.
Потом в блоге по понедельникам (ну раз все началось с понедельника) отчитываться, что получилось, а что нет!
пн., 10.07.2017 - 16:22 — Ольгаolga
Сегодня зарегистрировалась на этом сайте, так как сама не справляюсь со своим весом. А он растет и растет, а хочется быть здоровой и красивой, ведь мне всего лишь 43 года. Пока я не знаю, как мне поможет этот сайт, но прочилала блоги и появилась надежда. Девочки, принимайте меня в свои ряды.
Новые комментарии