Блог aglaya_epanchina

Сегодня сорвалась. Ну все равно опишу. В целом не очень расстроилась, думаю, завтра опять в ритме буду и уже не сорвусь.
Итак, сегодня:

07. 00 - овсянка, йогурт и чашка натурального кофе
10.40 - активиа
12.30 - растворимый кофе

Итак, сегодня:

10.00 - яйцо "в мешочек", перышко зеленого лука, чашка натурального кофе, половинка зеленого яблока
13.00 - вторая половинка зеленого яблока, зеленый чай

За неделю совсем себя распустила. Просто какой-то кошмар.. ела по ночам, перед сном и тп. Вполне ожидаемый итог +1 кг. Вешу сейчас 56 кг.
Сегодня первый день нормального питания.

Два горячих бутерброда с сыром и колбасой, полшоколадки и семечки((( И это в полдесятого вечера.

Итак, за сегодняшний день:
утро - овсянка, полбанана, немного творога, чай
12.00 - кофе, правда растворимый, что плохо, но нормальный в столовке не получишь;
14.00 - активиа
18. 30 - яблоко

Я худею с середины января. Не сижу на диетах, но ограничиваю себя в сладком, мучном и т.п. Причем сначала вполне жестко ограничивала - т.е.