Рабочие будни

На неделе уже было не до спорта и питания. Для себя поняла, что состав тела на весах это ерунда - после дней когда ела много белка весы показыва аж на 2% жира меньше и мышц больше на килограмм. Когда питаюсь как обычно весы показывают опять значения до "белковых" дней. И судя по последним измерениям этим грешат и профессиональный измеритель состава в зале. По итогу объемы тела не изменились. Муж все новогодние праздники сидел дома, а я впахивалась каждый день в зале. В итоге он встал на весы - вес снизился, а у меня почти нет результатов. К тому же есть ощущение, что нагрузки усугубляют опущение органов. Вообщем сегодня только бег, а завтра будет zumba