Приветик всем стремящимся к идеалу:-)

Я со вчерашнего дня сижу на японке. За день кило скинула, хотя и первый день меню подредактировала (вместо рыбки на ужин съела суши, потом еще 2 яблочка и огурчик и все равно подействовало). Вообще почитала меню - просто программа очищения организма: кофе мочегонное средство за счет того что пьем много воды очищаются почки, капуста чистит кишечник, кефир работает на благо желудку, а то что все на растительном масле очень помогает печени! И все враки, что витаминов и микроэлементов в этой диете мало - в морковке с растительным маслом витаминов огромное количество, а рыбка это кальций в чистом виде. Я в весе 65 кг (рост 1,65м) себя довольно отлично ощущаю, но сейчас за период холодов и праздников набрала 4 кг и меня это не устраивает. Но вообще по формуле идеального веса = рост - 100 - 0,4(рост - 152 (не помню откуда эта цифра, может тоже расчитывается, но если рост примерно как у меня, то она и для вас подходит) у меня вес должен быть 59,8кг. Если благодаря этой диете я к ней приближусь, то не сильно растроюсь ))) На завтра уже купила кабачки в магазине готовые они правда с солью и сахаром, но я думаю что чуть-чуть не страшно. Вообще, мне эта диета нравится - удобно соблюдать даже работающим, не надо подсчитывать никаких баллов и никакого голодания. Я правда не люблю ни рыбу, ни кефир, ни морковь вареную. Но это же всего на 13 дней, а может и привыкну и понравится. Капустка тушеная очень вкусная получается. И к тому же я не съедаю все в обед, а оставляю для перекусов (яйца, кефирчик). У меня вообще-то очень плохо с силой воли и не люблю себе ни в чем отказывать, но тут получаются не сильные ограничения. Еще вчера на прыгалках прыгала. Допрыгалась! Сегодня весь день хромаю, наверно мышцу потянула. Ну вообщем, начало положено пожелайте мне удачи