4/1-3

4/1
Короче не бывает!
Спорт:
30 плавание
60 ходьба
Питание:
Никогда не делайте так...
4/2
2 планка
2 скалолаз
2 стульчик
50×10 джамп
20 отжиманий
50 плавание
Питание: иг. На твердую 4-ку.
4/3
1 планка
1 скалолаз
1 стульчик
50×10 джамп
20 отжиманий
Обертывание пузяшки
10 бег
40/40 бицепс/трицепс
200 скручиваний
200 наклонов в стороны с гантелями
Душ, чудоварежка
20 минут плавала
Питание: иг. Были вольности.