Нужен совет!!!!!!

это мало. Меньше 1000 никак не рекомендуется употреблять. И не торопись, 5 дней не срок. У меня поначалу отвесы ежедневные были, потом раз в неделю, но почти по 1 кг, теперь каждые 100 граммов с боем даются и не каждый месяц...

Молокочай вещь хорошая и вкусна. выпивать нужно за день 1,5 литра молока до 2,5%-больше не надо. с зеленым чаем. И обязательно 2 литра воды в день.

Витаминки пей. При диете рацион твой уменьшен => уменьшено поступление нужных всяких полезностей (ведь в еде помимо калорий есть еще и минералы-витамины, которые очень нужны организму). Так что нужно "подпитываться". Так что витаминами ты не угробишь организм, резко оборвав поступление нужных ему веществ, к тому же уменьшится чувство голода (по крайней мере у меня потребление витаминов вызвало именно такой "эффект" + еще несколько положительных)
Я пью "АлфаВИТ диета" (~150р), мне они очень нравятся.

А жидкости, как писал предыдущий автор, надо выпивать по 1,5-2л в день желательно. Вода если не лезет, то лучше зеленый чай пить (в меня вода тоже не лезет - пью чай)) ) - он полезен и выводит всякую гадость из организма. Или воду с лимоном: лимон восстанавливает обмен веществ (особенно полезно его пить во время упражнений).

А что касается того что вес не меняется - у меня первые 2 недели тоже так было (я тоже сижу на диете "по калориям" ). Вес остановился (вверх больше не полз), организм привыкал к новому образу жизни, желудок - к новому рациону и порциям (которые значительно уменьшились). И только на 15й день вес стал медленно, но верно падать.
Так что не сдавайся! ) Лучше будешь сбрасывать потихонечку, зато без вреда для организма и с меньшим шансом набрать килограммы обратно! ;)

А бодифлексом реально и дома заниматься (хотя наверное конечно в спортзале под наблюдением инструктора эффект будет лучше)) можно первый месяц в зале, а потом, когда тебе и самой станет ясно что и как - продолжать дома). Можно еще по диску (вроде бы есть такие). Сколько минут и раз в день - тут наверное каждый для себя выбирает. Я например занимаюсь 15 минут утром и 15-20 минут вечером (занимаюсь дома, дома как-то приятнее). В принципе, пока довольна (организм не "ноет" ). Со временем вечернюю нагрузку наверное увеличу.