день 6

Рассказать особо нечего, поэтому кратко:
Завтрак: йогурт, творожный сырок
Перекус: йогурт
Обед: отварное куриное бедро, яблоко, миндаль
Перекус: хлебцы
Ужин: творог с йогуртом, миндаль. Чуть позже еще творожок.
Перед сном: яичный белок.
Итого: 1400кк БЖУ 111/48/130. Какой-то молочный выдался день. ) Но голодный.. весь день охота жрать, видимо от скуки, т.к. нагрузки мало.) В будние дни голод если и есть, то на него некогда обращать внимание, а вот в выходные может донимать..
Нагрузка: забег на эллипсе 45мин, хождение по магазинам. В остальном - дуракаваляние.