день 576. 52,1.

Вот уже ровно неделю как я делаю упражнения на пресс, и могу сказать: ощущает себя животик лучше. Мне даже осанку проще держать, т.к. мышцы живота в тонусе. Хотя не думала что оно будет влиять.
В общем, я довольна, буду продолжать.) Хотя на все про все у меня уходит больше часа: на бедра 15 минут, пресс 25 минут, растяжка 10 минут, обруч 20 минут.
И это только на внутреннюю сторону бедра и "полноценный" пресс. Сколько ж времени уйдет если таким образом прорабатывать все мышцы, включая руки и спину. :crazy: Зато теперь я понимаю почему в качалках народ зависает по 2-3 часа.. )
__________________________________
Update 21:20
Сегодня первый день КД. Думала что делать со спортом. В итоге решила и в бассейн сходить, и после него позаниматься. Сократила только упражнения на пресс (3 подхода вместо 4) и не стала крутить обруч. А так - зря боялась. )