27.01-28.01

Приятно утром в зеркале видеть плоский живот :queen2011: Сразу ясно - все ограничения в питании не зря!
Что я съела за эти два дня уже не упомню, столько дел было, не все фиксировала. Помню только, что было много чая с медом и сухим молоком. И, конечно, хрустящих отрубей) Меню у меня совсем не разнообразное - готовлю сразу минимум на три дня. Главное - вкусно! А так же все правильно ( как я себе это представляю )
Сходила на две трени в спортзал :Laie_84:
Сегодня поэксперементировала со свиным фаршем для котлет. Я его как только не делала: просто лук и мясо; лук, мясо, хлеб в молоке размоченный; лук, мясо, картошка. Перекручивала и на раз, и на два, и на три.... Поскольку я на диете в этот день решено было от картошки и хлеба отказаться. Добавила в на раз перекрученный фарш (лук, постная свинина) измельченные в блендере геркулесовые хлопья, и перекрутила снова. Потом все на противень вывалила, в пласт выравняла, на квадратики разрезала и водичкой залила почти до верху. В итоге сверху котлетки хрустящие, а снизу мягкие, тают во рту!!! Пробу с них я сняла, но в моем меню их завтра не будет, еще печень не доедена)) С подругой в кафе сегодня зашла, так есть хотела... Но подумала, что дома еды полно и жалко если пропадет! От еды в кафе мужественно воздержалась)
Меню на завтрашний рабочий день:
Овсянка и печень - четыре небольших порции. Бородинский хлеб 1 кусок, яблоко. Вечером стандартный набор - чай с медом, сухим молоком и отрубями!) Физ. нагрузки никакой не планирую, не до того! Надо вещи в поездку паковать
Всем успехов в борьбе с лишним весом!!!