На пути к похудению

Наверное ни одна женщина в мире не довольна на все сто процентов своей внешностью и я не исключение. Одна из самых навязчивых идей связанных с моими комплексами это избавление от лишних килограммов. Что только не было предпринято в этом направлении за последние 25 лет. Хочется сказать: "- Я не умная, я опытная. Была бы умной не была бы такой опытной." Но плохой опыт это тоже опыт, жаль только, что расплачиваться за него приходится своим здоровьем. Я давно уже отказалась от рискованных экспериментов и решила двигаться спокойными темпами, медленно, но верно. К рискованным экспериментам, которые я испытала на себе, я отношу все таблетки и пилюли для похудения( я пила их около 8-10 видов), различные чаи для похудения( было испробовано около 6-8 видов),, голодовки( применяла 3-4 дневные), моно диеты( ела одни яблоки или одни помидоры или пила один кефир, ела один луковый суп, один капустный суп и многое другое), и различные ограничительные длительные диеты. У таких методов похудения есть начало, но нет конца, потому что как только вы вернётесь к прежнему образу жизни, вес неизбежно возвратится, а вместе с ним и депрессивное состояние. И еда вместо удовольствия превращается в предмет самобичевания.
Нашла очередную методику похудения.
Методика Цаленчука предлагает "Как Вам Похудеть Легко и Навсегда, без никакого использования химических препаратов и тяжелых физических упражнений, без диет"

Начинаю похудение и для самоконтроля буду вести этот дневник. По ходу описывая, что он рекомендует и свои ощущения. Чтобы приучить себя к самодисциплине и в дальнейшем учесть свои недочёты и зафиксировать свои маленькие победы.