Мое питание.

Прислушиваюсь к своему организму и ем только самое полезное)) Вот те продукты которые сейчас в моем рационе: Конечно же 2-3 литра воды каждый день, чай зеленый/черный, кофе. Витамины магний, гинкго и кальций. 2-3 раза в неделю спортзал (иногда реже). По вечерам быстрая ходьба по стадиону час-полтора, бассейн под звездами около получаса по возможности, по четвергам баня с бассейном. Пока как то так))))

А по понедельникам у меня разгруз на свекле с кефиром