Бег

Решила бегать через день с подругой.Позавчера пробежала в общей сложности 10км с программой ранкипер.Первые где-то км три было желание сдаться, поэтому бег чередовала с хотьбой. Но потом я поняла, что стало легче и я могу бежать.Бежали медленным темпом, чуть быстрее, чем хотьба. Когда прошёл час, то мы добежали до площадки с турниками и немного размялись и потянулись и побежали обратно.Где-то 1.20 в общей сложности это заняло все.Ноги оловянные.Зато такая лёгкость во всем теле потом.Сегодня тоже побегу....Хочу бегать через день.Правда сейчас осень и дожди, надеюсь к вечеру дождь пройдёт.Питание тоже налаживаю....