- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Девочки Помогите мне.
Главные вкладки
вт., 03.03.2009 - 21:05 — marinka__
Всем Привет.У меня случилась просто беда,незнаю,как взять себя в руки.Врач эндокринолог выписала мне Меридию.Первые 2 недели помогала,потом я как то могла держать себя в руках.Были срывы,один раз ела целый день и наестся не могла.Вообщем за 1 месяц я похудела на 8 кг.Дальше хуже,я стала срыватся через день.Не могу,я плачу,но незнаю,что мне делать.В семье из-за ребёнка у меня каждый день стресс.Когда я ем,я успокаиваюсь.Как мне взять себя в руки?У меня ужасный комплекс,вес большой,живот огромный,как будто ношу тройню,на 9 месяце.Все мои попытки,что завтра я начну сначала,не помогают.Вот сегодня я держалась,ела дробно,по немногу,но вечером сорвалась,и наелась от пуза варёной курицы и кофе с конфетами.Я уже не верю,что я когда то похудею.У меня на протяжении 8 лет,то диеты разные,то срывы,а потом вес становился ещё больше.Может мне из Вас кто нибудь вправит мозги.Мне тяжело,смотреть,как мои родственники едят вкусные блюда,которые мне нельзя,и при этом подкалывая меня,что они едят и не толстеют.
Мечтаю похудеть, и моя мечта обязательно сбудется.Правильно питаюсь 63 дя
Нравится:
- Блог marinka__
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Если ты не готов изменить свою жизнь, тебе невозможно помочь»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 12.07.2025За прошлую неделю За июнь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 117
За прошлую: 661
За июль: 708
За июнь: 1551
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Привет!
Злые родственники какие-то!вместо поддержки-подколки!не впадай в панику.Думаю сначала стоит немного привести нервы в порядок,не стоит брать все близко к сердцу,ведь от этого хуже только тебе.Стоит немного успокоится и продумать план питания(но не голодные диеты!) который подойдет именно тебе.
А на сайте ты найдешь поддержку!
Удачи!
Девочки помогите мне
Да,нервы не чёрту стали.Сижу пишу,а слёзы градом из глаз идут.Понимаете,я не могу жить без чёрного хлеба и конфет.Но от них я никогда не похудею.Я сначала худела по подсчёту каллорий,и сыта была,и наедалась маленьким количеством(но сейчас,у меня натуральный жор появился)я постоянно хочу есть
Маринка
А ты не хочешь попробовать Монтиньяка? Хотя там нужно отказаться от некоторых видов муки, от сахара, еще от кое-чего.
Или систему "Минус 60" - по ней можно есть всё, что хочешь!
То есть утром - что хочешь, в обед уже есть ограничения есть. И ужин - тоже не всё можно :)
Многим помогает!
А для начала - к психологу! И нервы привести в порядок!
Привет
Марина, правда, посещение психолога вам необходимо. Вам нужно разобраться в себе. И найти причины!
Вы просто рассматриваете еду, как способ получить удовольствие от жизни! А эти стереотипы в нашей голове может помочь сломать только психолог! Мне кажется, ваша проблема намного глубже, чем просто лишний вес!
Я говорю вам это потому, что сама обращалась к психологу и поставить мозги на место в определенной ситуации он мне очень помог!Это не психиатр.
Я желаю вам удачи! И чтобы на вашем лице вновь засияла улыбка!
приветик)
Знаешь,то что родственники подстёгивают - это круто. Как бы это жестоко не звучало,но появляется стимул!!
Просто в голове всегда должно быть: НЕТ,не буду! Вот нельзя и всё тут! Почему другие могут,а я нет?! У мя что,силы воли нет??! И все!! Должно помогать!!
Удачи похудеть!!! ;)
Окса
Я смотрела фотографии девушек которые похудели.Думала у меня получится,но вот сомненья теперь у меня,что я не смогу.Я ведь пыталась,на протяжении 8 лет похудеть.Но чуть похудев,я срывалась,и вес вдвое больше становился.
=*
ТЕМ БОЛЕЕ!
Всё у тебя получится, я верю!
вот смотри...самый сложный день, для меня,первый.
Потом...Идет второй...Ты смотришь на эти шоколадки и черный хлеб,и думаешь: "зачем мне это кушать,ведь я уже один день продержалась!и что?!все зря что ли?!все эти мучения?!Все меня подкалывают и я опять сдамся?!Да никогда в жизни!Докажу всем,что могу!!" и так,день за днем!
Ну...конечно,сразу отказываться от сладкого нельзя + это вредно. Так что через 3 дня - хвать кусочек шоколадки и скушала.НО НЕ БОЛЬШЕ.Кстати,может еще и не захочешь,т.к. будет лень ее есть,весь режим сбивать!!
САМОЕ ГЛАВНОЕ-верить в себя!!! ;)
Окса
Маринка!!!!!!
....Я все понимаю....У меня тоже такое было. Завтра, завтра...Но... :? Все дело в мозге. :? Тут...надо себя убедить!!Я не зню как,но надо! Знаю...Сложно! НО ОТКЛАДЫВАТЬ УЖЕ НЕКУДА. Начинать,так начинать!
вот,например:
1) Завтрак: Бутерброд(т.е. черный хлеб + кружок колбаски), чай (лучше без сахара,но можно и с ним).
2) Обед : суп какой-нить,с черным хлебом (1 ломтик)
3) Ужин (до 18) Кефир + сочник.или кефир и салат (капуста+огурцы и т.д.)
Вот смогла бы завтра так???м??
Да, это крик души.....
Когда то у меня были похожие проблемы, когда ребёнка перестала кормить грудью вес резко стал падать. Ну вообще-то это индивидуально. Ты может пока не торопись, если не можешь пока продержаться - не начинай. Придёт время и ты ВСЁ сможешь !!!
Я три месяца отьедалась, потому что знала, что не продержусь и вот пришло и моё время. Как раз и повод подошёл День рождения подруги на выходных.
Да это крик души
marinka__, начни не
marinka__, начни не с диеты, а с лечения нервов (и давай без обид). Попробуй попить успокоительные чаи. Самое простое - чай с мятой или мелиссой с ложечкой меда на ночь. Еще одно совершенно безвредное, но дешевое и действенное средство я называю ВКПБ. Готовится так: по 1 флакону аптечной настойки валерианы, корвалола, пустырника и боярышника сливаешь одну посуду. Капаешь капель 20 в воду и пьешь 2-3 раза в день.
Ну а теперь насчет вправления мозгов. Эту операцию предстоит сделать тебе самой. Но этот сайт реально в этом помогает. А что касается родственников... В таком случае им лучше вообще не знать о твоих усилиях. Постарайся сделать свою борьбу с килограммами незаметной для них, хотя бы в первое время. Проверено, помогает. А когда появятся первые результаты, тебе уже будет неважно их мнение, их насмешки. Удачи.
Не забывай, что ты не свинья.
Павловна
Лечила я нервы,после очередного срыва с диеты.Пила Новопассит,успокоилась,но похудеть не смогла.Но мне нужно что то делать,я постоянно голодная,и даже когда поев и наевшись,через короткий промежуток времени хочу поесть опять
Маринка
А гормоны ты проверяла?
У меня такое было при повышенном пролактине!
Врач сказал что-то типа, что мозг посылает сигнал, что я голодаю! Даже если я только что поела.
МонА-мур
Гормоны проверяла,но давно,всё было нормально.Да вот как я поев,хочу опять есть через короткий промежуток времени.
Маринка
Обязательно проверь еще раз!
И врача найди хорошего!
Но, возможно, у тебя причины психологического характера?
Не хочешь к психологу обратиться?
МонА -мур
Спасибо,но к психологу не хочу.Не поможет он,я думаю так.У меня проблемма с детства.Жили мы очень бедно,и в меню были супы и каша,а когда я приходила в гости к подружкам,то радовалась жаренной картошке и пельменям.И наедалась,до боли в животе.В 18 лет я весила 84 кг.Но потом я похудела до 60 кг,хотя я ела так же как всегда,я была счастлива,что у меня такой вес.Потом забеременев,я набрала 17 кг во время беременности,и родив села на кефир.Похудела до 78 кг.А потом начались проблемы со здоровьем ребёнка,и я стала есть для того что бы успокоится и радоватся жизни,то есть для меня была радость в еде.Но и конечно диеты,и срывы.Слёзы,и разочарование.И вот я наела до 116 кг себе сала.
Маринка
Ну так судя по тому, что ты рассказала, у тебя как раз проблемы психологического характера!
Ты заедаешь проблемы? Бегом к психологу!
Ну почему их так боятся? Это не психиатры, а психологи!
Они просто помогают разобраться в себе.
А ты пробывала
А ты пробывала кушать каждый час по немногу, пусть даже чёрный хлеб и конфетки. Я так пробывала, и мне понравилось. Организм тратит много каллорий на переваривание пищи и так быстрее они уходят. Да и желудок сужается быстро. Тяжело первые 2 дня, тогда много воды пить надо.
Причин может быть много
Девочки тебе уже их перечислили.
Что сказать... Держись, старайся вводить ограничения постепенно. Не надо сразу сажать себя на голодный паек! Постоянный голод может быть еще вызван тем, что желудок растянут сильно. Ему надо сократиться. Попробуй не есть вечером, например, после 20-00 часов. Через пару дней - после 19-30, потом - после 19-00...... 18-00...
Очень, кстати, помогает сократить желудок.
Если можешь, гуляй побольше. И попроси родственников тебе помочь! Пусть не афишируют свои кухонные изыски!
Родня они тебе или не родня!!!
ЛуизаЛюса
Но я сначала ела мало наедалась,голода не было,лекарство помогало.Не ела после 18-00.Но потом произошёл срыв,и ещё.И стало чаще хотется есть,и много,хотелось того что нельзя.А родственникам я готовлю есть,сами они не готовят.Но если раньше мне не хотелось есть то ,что едят они.Они свинину жаренную с макаронами,а я варёную рыбку или курицу.то сейчас,хочу всего.На чё вы так похудели?
Маринка
Я бы вообще прибила б тогда за насмешки!!
Еще и не готовят?
Вот посидели бы они у меня на варенной рыбе с брокколи из пароварки!
А на сладкое - тёртую морковку!
marinka
Да просто мне тоже приходится готовить ))) И готовлю я постные супы и отварное мясо, курицу. Иногда запеканки делаю в духовке, многое в пароварке готовлю.
Вообще, я считаю, чем проще еда, тем лучше...
И муж, и дети едят ))) А что им делать остается... ;)
Маринка
А почему ты в течение дня, кстати, не могла эту курицу есть?
Что плохого в курице?
Хочешь скажу, что я ем?
Завтрак:
фрукты и самодельное печенье из овсянки, творога обезжиренного, яичного белка и кураги.
И капуччино.
В общем, сложные углеводы (каши, крупы) нужны!
Обед и ужин обычно вот такой:
мясо (говядина или курица) с овощами - столько сколько хочу.
Или рыба с овощами. Или морепродукты.
Хочешь перекусить?
Ешь огурцы! Делай бутербродики из огурца, листа салата и запеченной говядины, порезанной ломтиками.
Или замени мясо на сыр.
Вот тут я собрала вкусные и полезные ДЛЯ похудения рецепты:
http://www.nadietah.ru/node/36878#comment-166227
Возможно тебе подойдет система питания по Гинзбургу.
http://www.nazdorovie.com/weight_loss_page/gart01.php
http://www.best-diet.ru/d-ginzp/
http://www.nadietah.ru/node/21349
http://www.nadietah.ru/node/16383
МонА-муар
Маринка
Ну так и ешь хлеб ;)
Только правильный! Цельнозерновой :)
И ешь побольше овощей!
Да, нам придется хоть чем-то пожертвовать если мы хотим здоровье и красоту!
Я перестала есть мучное - а я его всегда обожала.
Я не ем сахар - а ведь я сладкоежка! Думаешь мне легко? Нет.
Не ем кукурузу, картошку, крахмал, бананы, виноград, свинину, колбасы - ЛЕГКО?? НЕТ!!
Углеводы только в первой половине дня! - а иногда вечерком так хочется хотя бы яблоко слопать.
Ограничиваю потребление жиров.
Занимаюсь Бодифлексом, кручу педали велотренажера, качаю пресс и т.д.
Да, легко не будет.
Волшебных таблеток НЕТ.
Придется постараться. Но оно того стоит!!
Я не хочу в 32 года быть слонопотамом!
Ходить с одышкой и носить чехлы на танк!
В общем, это всё вопрос приоритетов для тебя.
Что ты хочешь?
Похудеть?
Или продолжать есть и пухнуть?
Если ты считаешь, что не можешь не жрать, то просто не сильно пока хочешь.
Значит еще не наступила твоя личная точка кипения.
Я тоже долгое время просто страдала и стонала: "ну почему все едят и не жиреют, а я прям от воздуха пухну?"
Верь в себя!
ВСЁ у тебя получится!
МонА-мур
Я тоже пью чай и кофе без сахара.Хлеб ем только Дарницкий или бородинский.Но точка кипения у меня давно настала,мне тяжело ходить,я не могла нагнутся,у меня болели ноги,Но похудев на 8 кг за месяц мне стало немного легче.Но если я раньше не хотела есть,Меридия отбивала охоту есть напрочь,но я ела но чуть чуть.в день не набарала иногда даже и 800 каллорий.А сейчас что происходит не пойму.Может таблетки подделка?Или они перестали мне помогать?
Маринка
Ну ты даешь ))))))))))))
С каких пор Бородинский и Дарницкий можно есть при похудении? )))))))))))))
Ешь цельнозерновой!
А что значит "чай-кофе без сахара". То есть сахар ты в принципе ешь?
Все эти Меридии и прочие - не панацея, ИМХО.
И если тебе его назначил врач, то при каком диагнозе? Ожирение?
Но это ожирение лечится при помощи диеты и упражнений.
Смотри! Такие препараты зачастую и дают такой эффект - сначала худеют, а потом начинают ЖИРЕТЬ!
Ну пойми! НЕТ таблеток для похудения!
Если не изменишь себя, то никакие таблетки не помогут.
Брось ты фигней страдать и таблетки есть!
Просто надо перестать жрать.
Других рецептов НЕТ: не жрать + физкультура.
МонА-муар
Маринка
Ну и как? Помог взять себя в руки?
Или ты ждешь чуда от таблеток?
Не жди чуда - его не будет.
Взять себя в руки сможешь только ты сама. И даже без таблеток!
Если совсем не можешь без сахара, то ешь его утром.
Обязательно почитай о системе питания по Гинзбургу.
И о системе "минус 60":
http://minus60.forum24.ru/?0-1
На обеих этих системах можно есть и конфеты, и мармелад. И хлеб.
Ссылки я тебе давала.
ЗЫ: у меня ник МонА-мур ))) Без лишней "а" ;)
Мой тебе совет,
Мой тебе совет, как врача: переставай принимать Меридию и иди к психологу. Потрать деньги, предназначенные для лекарства на психолога. Тебе это необходимо.
Мой тебе совет,
Мой тебе совет, как врача: переставай принимать Меридию и иди к психологу. Потрать деньги, предназначенные для лекарства на психолога. Тебе это необходимо.
Мамочка
Маринка
А с чего ты взяла, что психолог будет тебя убеждать?
Совсем нет )))
Поможет привести мысли в порядок, понять почему ты ешь и справиться с этой проблемой.
А ты лучше согласна есть Меридию?
Но уверена, что "психолог не поможет" ......................
Ты всё еще веришь в волшебную пилюлю, похоже.
МонА-муар
Не верю в пилюлю.Но она мне помогала меньше есть,а сама я не могу ,пока не могу.Но думаю,что смогу.
Маринка
Ну, на самом-то деле ты уже начала.
Раз зашла сюда.
Написала о своей проблеме.
Стараешься не есть всё подряд.
А ты по количеству много ешь?
Я вроде не мало. И мясо ем, и овощи. Сколько влезает столько и ем.
Я когда чувствую, что хочу ЖРАТЬ (например, перед КД), то я ем, но только овощи (много!) и творог обезжиренный (с молоком обезжиренным смешиваю и ем ложечкой)
И не готовь ты вредности всякие своим домашним!
Пусть тоже начинают питаться правильно ;)
И тебе соблазнов меньше )))
Вот и я про
Вот и я про тоже. Меридиа и была такой пилюлей, но вечно этот самообман не мог продолжаться.
Я думаю оно и не
Я думаю оно и не помогало. Был 'эффект пустышки', самоубеждение, а теперь его нет. Не это лекарство тебе нужно. Психолог и не будет тебя убеждать. Не в этом психология заключается, ты сама придёшь ко всему, он тебя подтолкнёт. Не говори 'не поможет и не могу'. Ты всё можешь, просто не хочешь. Попробуй. Попытка- не пытка.
Ну вы блин даете!
Ты сама себе даешь установку,что мол, я не могу!Ты говоришь, жить не могу без хлеба и конфет...Жить без этого вполне можно, да еще как!Думаешь я не люблю конфетки, думаешь не нападает жор?Но я держусь, вот например, увидела конфеты, жуть как хочу, знаю, что вкусные, но быстренько мысленно стукнула себе по рукам посильнее и сказала, что сегодня можешь не надеятся на конфеты, вот завтра углеводный день, завтра возможно ты и съешь конфетку, а сегодня не сметь (это я так обычно с желудком разговариваю, как будто не себя кормлю, а какой-то посторонний живущий во мне организм)!А завтра может и не захочется!Я покупаю себе темный шоколад и в углеводные дни полосочку с утра с чайком съедаю, так она у меня может месяц лежать, я даже забываю иногда про нее!Ты сможешь, просто дай себе установку!У нас с тобой одинаковый вес, если хочешь поддержки, напиши мне в личку!Удачи тебе огромной!
Девочки Я Вас Люблю
Спасибо Вам всем за советы.Мне вчера это очень помогло,и я перехотела есть,а хотелось наестся.Я с Вами,я должна похудеть,я обязательно похудею,это только дело времени.Вместе мы сила.Я должна избавится от привычки есть сладкое и хлеб.Ведь я уже похудела на 8кг 300 грамм за 33 дня.
о средствах для похудения.
Это, конечно, мое личное мнение, но оно таково. Нет волшебной пилюли благодаря которой можно похудеть. Так же как нет средства от смерти. Если бы таковые были, то люди жили бы вечно и все были стройными. Почему? Да очень просто. Оглянитесь вокруг себя! 70% окружающих с избыточным весом. И неважно, молодые или старые, богатые или бедные. Они просто толстые. Если бы было средство, благодаря которому (только благодаря ему!) можно было бы похудеть, то каким бы оно дорогим не было, нашлась бы группа людей соответствующего достатка, которая им бы воспользовалась. И у них не было бы проблем с весом. А что же мы видим? В любом слое нашего общества толстых предостаточно.
да, есть средства, ПОМОГАЮЩИЕ похудеть. НО!!!! Прочитайте внимательно инструкцию. Везде написано: для получения наилучшего результата ограничить то-то и то-то, увеличить физ.активность. Если это сделать даже без лекарства, то уже будет результат. Так что выводы напрашиваются сами. Все в наших руках (и в ногах тоже)!
Не забывай, что ты не свинья.
Марина,.тебе
Марина,.тебе как то нужно взять себя в руки. Ты должна быть сильной и очень хотеть быть здоровой, стройной и наконец в ладах с самой собой.
Тут вот девчонки комментировали всё так правильно, ни добавить , не убавить..По мне так лучше всякого психолога..Вот они- живые примеры,.например, Мона-Мур, они сами пришли к тому, как они живут сейчас..Это взвешенное, осознанное решение, что только САМ человек может изменить свою жизнь..Только нужно этого очень хотеть!! И верить в себя!!
Но только не в таблетки...что мол они помогали мне меньше есть..это всё уловки, как мне кажется, уводящие от правильной оценки всего происходящего...
Как для курильщика всякие чудодейственные пластыри, которые "дурят" мозги человеку.
Я вот всю жизнь ела макароны...Хотя я их не люблю!!!Ну как так? Сейчас я себя спрашиваю- зачем? А потому, что так принято, если есть мясо, то с картошкой или макаронами..Я поначалу даже не знала, с чем кушать курицу..
А ведь это так просто оказывается и надо было всего то пересмотреть принципы питания...Никто же не говорит, что надо вообще ничего не есть!!
И я стала по другому готовить...Запекаю мясо с овощами,. с грибами...
И у моих домашних теперь рацион более полезный, хотя они конечно едят и картошку и макароны..
А пока, читая твои записи, у меня складывается впечатление, что ты не хочешь менять свою жизнь( прости если не так) и втайне надеешься на таблетки., потому что в твоих словах слишком часто звучит : я не могу без сладкого, не могу,..не получается...не помогает...
Ты должна убедить СЕБЯ в обратном!
Я ела банку!!!сгущёнки за один присест!!! :( с одной чашкой чая и полбатона..
Это разве нормально???И до сих пор бы так было,..если б я себя не переломила...
Да...хочется..да трудно бывает..но я борюсь..и считаю что на правильном пути!!
Постарайся!!У тебя получится!!Удачи!!
худею с 8 января, сейчас 75 кг.