5 день атаки

За 5ый день скинула 300 г, по итогам за 5 дней ушло 1,5 кг, при условии что в один из них нагрешила углями. Не знаю, много или мало, но хочу увидеть хотя бы 62,5 в понедельник girl_impossible
По питанию вчера была все в порядке.
Спорта не было, но было пройдено 13 тысяч шагов, уже не плохо. Зато сходила в кино на "Ученик", наш фильм. Судя по тому, что не в многих кинотеатрах он идет, то видимо не для широких масс фильмец. В смысле не для всех, а не для жирных rofl Но поскольку я не любитель попсовых фильмов, то данный рекомендую к просмотру. Для себя проследила тему бездумного верования в Бога, а также преклонность к определенной религии. Так карамельного попкорна захотелось зажевать, но я стойко сказала НЕТ pardon После фильма был побег за электричкой и ловля попуток во втором часу ночи, чтоб не идти через лет км 5 girl_impossible ну я дурында, конечно.

Сегодня на работе полная катастрофа (зато время быстрее идет :crazy: ). По питалке белки, как обычно, скоро у меня по венам будет течь кефир вместо крови, а вместо мозга будет творожок. Ну хоть худеется. Главное - пережить выходные и не сожрать полцарства. Поэтому я придумала себе делишки:
1. Выспаться (ура!).
2. Убрать свой срач в комнате.
3. Съездить на квартиру, которая ремонтируется.
4. Встретиться с одноклассниками.
5. Сходить в зал на йогу (с 14.00)
6. 2 кардио тренировки.
7. Сходить к бабушке за своими яблочками.
8. Заехать к подруге, забрать вещи.

Готовить ничего не хочу, потому что сожру все в одно рыло. Только если мясо запечь в горшочках.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя dusha.

а можно развернуть меню на атаке?.
я так поняла из вышенаписаного, что идет упор на кисломолочные продукты.
но в дюкане... там упор на животные белки, которые в рыбе, мясе и яйцах .
если питаться животными белками, появится характерный не приятный запах изо рта, который как раз таки и будет показателем того, что диета работает.
удачи на Дюкане.

да, можно)
Завтрак: яйцо/творог/нарезка из постной индейки
Обед: контейнер с мясом или птицей тушеный/тунец в собственном соку/ кальмары
Перекус: кефир/йогурт/творог
Ужин: мясо или птица на пару/рыба/нарезка

Одно мясо есть не могу, оно как кирпич падает в живот

Изображение пользователя dusha.

ну, что. вкусно, разнообразно, не понятно почему такие отвесы маленькие.
на чередование когда? и по какому принципу? 1/1 , 2/2 или как то еще?

я думаю, потому что причин несколько: 1.проблемы с туалетом nea 2. мышцы от нагрузки офигели и задерживают водичку 3. грешу иногда поздним ужином 4. недосып (сплю 5-6 часов вместо 8). не всегда соблюдаю водный баланс.

2/2 думаю ок, чтоб не готовить по 50 раз в день, а сразу на 2 белковых и 2 углеводных.

Изображение пользователя Тушканчик03.

Та же беда с выходными, сплю и ем girl_impossible

Спать то ладно, полезно, отвесы даже иногда больше бывают, когда выспишься. Да и пока во сне, меньше шансов налупиться за день))
А дела прям рожать надо, чтобы дома не сорваться(
Будем стойкими!

Изображение пользователя F__.

А мне кажется не так и мало за пять дней!молодец!

Удачных выхов! Тоже сплю по 5-6 часов, вечно времени мало :crazy:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

ооо спасибо) тебе тоже удачи)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • gogodancer
  • zulenka