Привет всем. Начинаю сегодня худеть. Буду вести дневник. Писать по возможности каждый день. Диета моя? нет диеты. Единственное - я не ем после 18.00. Питьевой режим не соблюдаю. Занимаюсь спотом по чуть - чуть. Это эллипс (60 минут), пресс на скамье по схеме, и приседания с весом.
Новые комментарии