Блог Ваша_Нюша

Вот и пролетел целый день, к сожалению было не до компьютера. Только добралась до него. Что могу сказать, сегодня была вторая тренировка с Джиллиан, сегодня она прошла не так критично, как вчера. Я хотя бы дышу нормально, а не как ишак. Что касается питания. Утром была каша с чаем.

Что могу сказать. Несмотря на то, что я уже долго занимаюсь тренировками, эта тренировка просто вынесла меня. Занималась я с поясом, когда добралась до снятия пояса, был шок, пот тёк ручьем. Тренировка была разнообразная.

На ужин я выбрала тренировку на 30 дней от Джиллиан, думаю, там собраны самые полезны упражнения на все группы мышц. Но помимо этого, я привыкла приседать и отдельно качаю пресс. Любимые упражнения на ягодицы : присед со штангой ( вес от 15кг до 20кг) и выпады.

Как и обещала, скидываю фото, не могу сказать, что все критично, но тело не прокаченно для моих идеалов, но очень хочется убрать внутренние ушки ног, кто как с ними борется?

Всем привет.