Блог Miu_Miu

Завтрак: пол пиалы каши с молоком, яблоко, чай.
Обед: мексиканская смесь с курицей, 2 яйца, чай.
Ужин: 350 г сухофруктов, чай.

Вчера так хорошо позанималась дома, что теперь приятно болит попа, ноги, руки и грудь. :crown:

Завтрак: пол пиалы каши с молоком, творожный десерт, чай.
Обед: арбуз, творог с фруктовым желе.
Полдник: персик, пару ложек Табуле, цикорий с медом.
Ужин: греческий салат с курицей, арбуз.

Очень долгое стояние в пробке.... :tired: и очень веселая фотосессия >)

Завтрак: несколько кусочков арбуза, чай.
Перекус: груша.
Обед:салат из водорослей, чай.
Ужин: арбуз, 150 мл бейлис.

Занятия в зале около часа (дорожка 30 мин).

завтрак: 100г творога 1,8%, йогурт, чай.
обед: куриная грудка вареная, овощная смесь гавайская, груша, чай.
ужин: творог 0,5 с вареньем, чай.

Я снова здесь! Неделя на даче не прошла даром - я набрала 1 кг! :~ Делать там по истине нечего, кроме как кататься на велосипеде. В остальное время читаешь и ешь))))))

Но с сегодняшнего дня у меня новая программа по фитнесу и питанию! Сегодня была в зале, на первых порах решила заняться только кардио (дорожка и эллипс), набегала на 345 каллорий!

Завтрак: мандарин, чай.

Завтрак: 100 г творога, глазунья с аджикой и кабачковой икрой, чай.
Обед: суши, о,5 пива.
Ужин: пиала салата, 100 г творога, 2 фруктовых льда.

... так это за то, что каждый день - это праздник! Каждый день случается что-то приятное!
Встала утром на любимые весы Tanita (уж они никогда не ошибаются) - и по всему телу разлилась приятная дрожь .... 64,4!!!! Еще минус 600 г! Ухх, это воодушевляет... например, на то, чтобы сходить на последнее в этом месяце занятие в тренажерном зале (ааа, сегодня последний день июля :( ).

Вчера так обрадовалась долгожданным 65 кг, что .... тут же расслабилась! Чтение Ремарка проходило с бокалом Амаретто и маленькими шоколадными конфетками (только 4 штучки!!!). Было вкусно и как-то романтично. Обожаю запах и вкус Амаретто... Он почему-то у меня ассоциируется с шекспировской пьесой "Ромео и Джульетта".

Ура!!! Пол дня на арбузе дали результат: сегодня уже 65,3 кг, то есть - 600 г!!!!!!!!

Думаю в ближайшее время снова сесть на японочку. Сейчас снова пойду в зал, пока туда не набежали пыхтящие мужики. :bigsmile:

Завтрак: пиала каши из пакетика, несколько ягод крыжовника, кофе.
Обед: пакет замороженых овощей.
Полдник: 450 г кефира, щербет.
Ужин: пудинг, греческий салат, чай.

26 июня я уехала на Кипр, и ровно весь следующий месяц, до 26 июля, шли тусовки-вечеринки-погуляшки и т.д..... Ох, ну какая тут диета? Ох, а какое количество алкоголя было выпито... Я удивляюсь, что прыщики на лице не появились каким-то волшебным образом. :) А 1 сентября в универ все-таки хочется прийти и влезть в дверной косяк)))