Твердая уверенность.

Я снова здесь! Неделя на даче не прошла даром - я набрала 1 кг! :~ Делать там по истине нечего, кроме как кататься на велосипеде. В остальное время читаешь и ешь))))))

Но с сегодняшнего дня у меня новая программа по фитнесу и питанию! Сегодня была в зале, на первых порах решила заняться только кардио (дорожка и эллипс), набегала на 345 каллорий!

Завтрак: мандарин, чай.
Обед: каша на воде без сахара с 4 замороженными вишенками, пару долек арбуза, 1 банка консервированной горбуши.
Полдник: долька арбуза, яблоко, 1\2 порции каши.
Ужин: суши.