- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Нужно оставаться позитивной
Главные вкладки

чт., 28.04.2016 - 04:23 — Вирсавия
Отвесик, и это вселяет уверенность. Вчера кушала: грамм 100-150 конфет, кусочек тунца грамм 200, 4-5 хлебцев, 2 огурца и 1 яблоко. Пила водичку и травяной сбор для очищения организма. С 2 литрами воды положенными при моем весе у меня все плохо. Воды/чая максимум 1,5 литра осиливаю, и то хожу булькаю.Понимаю, что с пищей тоже жидкость идет, но расход тоже приличный. Я плохо считала подходы и замеры, но в общем я вчера преодолела на степпере почти 400 ступенек, была проведена растяжка ног на все группы мыщц, несколько подходов раз по 20 пресс, контрастный душ и массаж проблемных зон - бока/бедра. Утром почувствовала себя подтянутой. Отражение в зеркале конечно мало изменилось, но факт ощущения вселяет надежду. На сегодня салатик, чуть чуть запеченного мяса, опять грамм 100 конфет (не могу без сладкого), хлебцы. Вчера купила себе таблетки для улучшения памяти и мозговой деятельности (на ходу все забываю, ключ от дома в двери забыла, вечером его в двери обнаружила мама). Будем работать по всем фронтам. В плане физической нагрузки на вечер планируется степпер, попытка отжиманий и подтягиваний (руки как плети, такой вес не могут удержать). Кстати, пробовала вчера планку сделать.... трех секунд не держу. Колбасит всю как будто под напряжением))))
Нравится:
- Блог Вирсавия
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Нужно забыть про конфеты
Нужно забыть про конфеты :)