Подведём итог.

Итак, ещё одна рабочая неделя позади.
Вес перевалил за 55 (ну, в обратную сторону т.е., в меньшую), так что, анализируя, стабильно теряю по 500 грамм каждые 2 недели. Меня это устраивает, тем более, что вес близок к идеальному, надо только чуть-чуть подкорректировать режим питания))) Так что на сегодняшний день 54,7 :)
Сегодня пятница ;)
8.00 - мюсли с йогуртом
11.00 - 2 овсяных печенья, четыре конфетки "РотФронт" (арахисовая халва по-другому)
15.00 - салат из помидоров и огурца, заправленный оливковым маслом, без соли, но с сыром "Фета" и с гренками из ржаного хлеба
17.00 - 1 овсяное печенье, 4 конфетки "РотФронт" (сегодня чертовски захотелось сладкого/вредного)))
19.30 - мнооооооого суши (может, в 20.00, но столик заказан на 19.30) + бокал вина (не больше, потому как на своей машине придётся ехать). Так что сегодня, можно сказать, праздник живота))))))
Планы на выходные скромные: в субботу на завтрак овсянка (если только там не осталось ещё чуть-чуть ванильного йогурта, тогда съем мюсли), потом спортзал, после дела домашние или лыжи, как получится, без обеда (только морс), а на ужин приготовлю, пожалуй, котлетки куриные в пароварке с овощами, или паста, или... не знаю, в общем, пока ещё, но точно без сладкого)))))
В воскресенье хочу сделать запеканку творожную и есть её в течение дня (на завтрак немного творога или бутерброд с сыром, по настроению). Вечером встречаюсь с девчонками, так что без десертов (мороженое, скорее всего) не обойдётся. Так что только запеканка и десерт.
Ну вот, а потом опять рабочая неделя, режим питания и всё такое. Надеюсь, всё получится))))
Всем хороших выходных, до понедельника, чао!!! ;)