Протасовка) День 36)

Пять недель Протасовки позади! За пятую неделю отвес 600 грамм, а за пять недель - 7 килограммов! Ура! :jump1: :jump1: :jump1:
А если брать с максимального веса, который был до диеты, то я похудела на 8 килограммов! :loveshower: :loveshower: :loveshower:
Аж самой не верится!
Однако, до веса, который я себе обозначила как цель на линеечке, ещё нужно сбросить 2 кг, а это немало!
Ещё понадобятся мне моя сила воли и упорство)
Началась первая неделя выхода из Протасовки.
В эту неделю я решила добавить немного каш без масла, буквально грамм по 100-150 в день. Творожки сокращаю до двух в день и беру из 0%, яблоки 2-3 оставляю, яйцо варёное оставляю, мясо варёное - совсем немного оставляю (куриную грудку грамм 80-100) и пекинская капуста остаётся.
Да, ещё обязательно ввожу на этой неделе физические упражнения, с которыми до сих пор мне так и не удалось подружиться.
Завтра день контрольных измерений. Посмотрим, что мне скажут объёмы.
Всем отвесиков и отличного настроения в эту предновогоднюю неделю!
:ny13-32.gif: :NY24: :ny13-35.gif: :ny13-38.gif: :NY26: :NY24: :ny13-32.gif: :ny13-35.gif: :NY: :NY6: