62

Сегодня на весах 62, четвёртый день диеты по сайкову, и минус два уилограмма. Вчера писала, что питалась немного не по правилам. Сегодня у меня по диете 400 грамм грудков и кефир. Колличество грудков решила сократиить, вместо 400 гр. - 200 (а может меньше, всего 4 штуки), но вместо обычных отварных сделала суп: 4 грудки, 100 гр. сушёных грибов, немного растворимого супа для вкуса. Просто очень жидкого хочется похлебать. Самое главное - это то, что я утром совершенно сознательно съела немного спагетти с подливой для того, чтобы хоть раз сходить в туалет - два дня уже проблемы с этим, буду слабительное пить...диету немного нарушила, конечно, но за эти три дня такой жёсткой диеты организм вобще ослаб. Дальше буду продолжать, завтра вобще день на одной менералке...Сегодня в обед половинку супа (грамм 200) с двумя грудками,ю и на ужин то же самое. Уоличество кефира сократила с 500 гр. до 300, так как с утра поела спагетти. Ну, и конечно, физ. нагрузки - обруч 1200, приседания 15, пресс 20, наклоны лево-право по 20, прыжки 150. Удачного всем дня, девочки! Напишите, пожалуйста, как вы справляетесь с проблемами со стулом и не опасно ли это?