день первый)))))))))

утром чай с молоком + мед пол ложечки чайной
в обед 200 грам вареников 400 кал.
на ужин 500 грам ряженки + ложка чайная сахара 300 кал не нравится
часов в 8 вечера бокал чая + 2 печеньки не удержалась
чай на сегодняшний составил около 100 кал.
думаю погрызть семечек 100 кал
в итоге 900 кал вышло у меня сегодня
завтра думаю приготовить окрошки жидкой