Блог александровна1986

утром чай с молоком + мед пол ложечки чайной
в обед 200 грам вареников 400 кал.
на ужин 500 грам ряженки + ложка чайная сахара 300 кал не нравится
часов в 8 вечера бокал чая + 2 печеньки не удержалась
чай на сегодняшний составил около 100 кал.

20 дней пахала на работе .без еды никак .и сто грамм тоже .работа нервная пожрать надо обязательно.пила успокоительные видимо уже не помогают организм привык походу.утром я не чего не ела только чай без сахара и пару печенек.в обед кушала не много и вечером до 6 старалась что нибудь перекусить.и так вес сейчас у меня варьируется с 71.2 до 72..

за последнее время на меня напал жор я набрала с 71 до 73 может вода .настроение говно.каждый день я считаю себя толстухой.я работаю в общественном мсте и каждой пришедшей девушкой себя сравниваю с ней.толстуха я котороя не может с силой волей справиться.завтра начинаю заного.я устала уже два год

14 день диеты . минус 5.8 кг думаю что килограмма 3 была вода .планирую за 40 дней похудеть на 9 кг .

всем привет.как я писала уже я купила элект.весы сегодня на трезвую голову я только в них разобралась .оказывается их надо ставить на ровную твердую поверхность оказывается разность колоссальная.вес мой на сегодня составляет 73.2 в фунтах 161.4 в стоунах 11.7 .как вы думаете элект.весы правильно

начинаю диету заново сегодня купила весы электронные взвесилась а там 75.5 .значить я была где то 78 .значить за неделю я где то на 2.5 кг похудела. а сейчас мне не то что жрать а жить не хочется .

день шестой пошел . мои объемы значительно изменились день первый и день шестой.
шея-35-34
грудь-98-95
под грудью-90-84
талия-85-80.5
бедра-113-110.5
живот-102-100.5
галифе-58-53
бедро-64-63.5
икра-37-37
вес пока не измеряла

:wink: худею по калориям :ДЕНЬ ПЕРВЫЙ -молоко 100гр(65кал) мед 30кал(1 чайная ложка) салат с капусты 564 кал суп 250 кал.чай пью по 4 раза в день с молоком и растягиваю с медом..(аэробика 40 мин) ДЕНЬ ВТОРОЙ: - курица 210 кал.дизи 200 кал