Жизнь без мучного вазможна

Я вчера провела день без мучного, ничего страшного жить можно).
С остальными планами не все получилось. Завтрак обед и ужин были по 400гр. ( ужин был 18-00 ). Опытным путем на удивление поняла, что это много, ела с удовольствием, но под конец порции уже как бы доедала. Сегодня порции уменьшаю до 350гр. точно хватит. Но вчера у меня был ещё один ужин в 21 час, ни чай ни вода не помогли, именно хотела есть, и ещё раз поела. Была тяжесть в желудке перед сном, и ещё проснулась очень рано и не смогла заснуть до утра.
Сегодня попробую по другому, приду домой с работы и сделаю маленький перекус, а потом уже в 19-00 поужинаю вмести с домашними, может так спугну вечерний голод.
Из сладкого вчера была чайная ложка сахара в кофе, банан 100гр, 120гр винограда вполне так нормально.
Вес сегодня 115,1 Я продолжаю, сейчас ПМС, но это же временно, дальше будет легче)))