День 11

Привет !
Вес 106,0 плюсонула 200гр. , несколько предыдущих похудений застрявала на этой цифре , в таком весе была очень долго , наверное потому он долго и не сдается , но похудательный настрой на месте :wink: .
Вчера вечером чуть не пошла на свой тренажер заниматься , но лень была сильнее меня и я нашла море отговорок , почему сейчас неподходящее время . Ну хоть уже начала вспоминать , что он у меня есть pardon .
Питание напланировала на 1298кк ( у-152 ж-43 б-72 )
з. яйцо , гречка , салат ( морковь , свекла , капуста , масло растительное )
п. кефир , мед , орехи
о. пшеничная каша , печень тушеная , яблоки
п. постный фасолевый борщ
у. отварное мясо кролика и овощной салат ( утренний )
Из достижений : стала готовить на несколько раз , высчитываю размер и калораж порции и делаю две или три , в холодильнике теперь полно готовой моей диетической еды . Меньше провожу времени за готовкой .
Всем хорошего дня d_sunny !

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

Я прошлый раз на 92 застряла. Теперь так желею, что не поднажала. Еще немного, и 8 была бы. Давай, не обращай внимания на упрямые цифры, иди вперед! И не за горами 9 будет!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Спасибо , Натусь , я понимаю , что не может быть каждый день минус , просто на все свое время время ...
и в это время нужно не просто ждать сложив лапки , а действовать :wink:

Изображение пользователя НатаЭлла.

Вернее не скажешь!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Валя, давай вечером сегодня вместе пойдем на тренажер заниматься (у меня велотренажер). Я часов в 19 на него хочу забраться :bicycle:

у меня еще проще , эллиптический , шагай и телек смотри ...
а давай , синхронно не получится - разница во времени , но вечер и в Африке вечер :wink:
Давай friends !

Договорились! friends

Изображение пользователя F__.

Супер по питалке и готовке. Твой рубеж будет взят и именно неа велосипеде))) Крути педали, Валюш!!!!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

что-то мне подсказывает , что сегодня я не свинчу и буду приобщена к всеобщему спортивному движению mosking

Изображение пользователя Mila G.

Нам ...поможет только спорт.......................подтягивайся к тренажорчику ....сразу перейдёшь рубеж..............
Питалка хорошая..............успеха............

наверное ты права , вечером попробую беговая дорожка

Изображение пользователя dusha.

хорошо, когда тренажер на пользу идет.
а у меня от него дико болели колени... прям хоть вой ...
у меня тоже непонятная хрень творится, то сдуваюсь, но надуваюсь... все причины уже исключила и все равно...

буду пробовать , все равно шевелиться нужно , бег и велик мне противопоказаны по весу и спине ...
про сдуваюсь - надуваюсь , тут нужно или гнуть свою линию и ждать , или что-то менять в нагрузках или питании ...

Изображение пользователя эксленка.

Хорошая питалка на сегодня . вкусная )
и то что на несколько раз готовишь это конечно +


Диеты на www.nadietah.ru

не калорийная и получается большей объем , когда устану жевать , сделаю что-то другое

успехов!!! Пусть все получится!

может и получится , вроде с Настей договорились вечером спортивничать pardon

Упехов

Здесь я рассказала свой реальный опыт, как сбросить лишний вес http://otziviru.ru/6-realnye-otzyvy-o-pbk-20.html

Спасибо

Главное что настрой на месте похудательный :happy: :happy:


Моя диета: система Миримановой

Привет , давай вместе дружить против лишнего веса :wink: !

Изображение пользователя нотка.

Вот и правильно что на несколько дней готовишь! Так и надо. И всегда есть полезная еда,что большой плюс!!!

А я считаю общую ккал блюда в целом ,а потом делю порционно. Мне кажется так легчеwink


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

что так что так , холодильник полон кастрюлек и контейнеров , кроме моей еды , еще куча еды домочадцев , сразу видно , что мама перестала за всеми доедать :wink: .
Наверно следующей целью нужно себе поставить готовить на полведра меньше pardon

Изображение пользователя нотка.

А объединить свою еду с едой домочадцев? 


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

пробовала , не вариант . Им подавай жирносладкомучное - они растут , а я от такой еды тоже расту , только вширь pardon

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • Bri