- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 11
Главные вкладки
чт., 18.02.2016 - 09:30 — ВАЛЯ75
Привет !
Вес 106,0 плюсонула 200гр. , несколько предыдущих похудений застрявала на этой цифре , в таком весе была очень долго , наверное потому он долго и не сдается , но похудательный настрой на месте :wink: .
Вчера вечером чуть не пошла на свой тренажер заниматься , но лень была сильнее меня и я нашла море отговорок , почему сейчас неподходящее время . Ну хоть уже начала вспоминать , что он у меня есть
.
Питание напланировала на 1298кк ( у-152 ж-43 б-72 )
з. яйцо , гречка , салат ( морковь , свекла , капуста , масло растительное )
п. кефир , мед , орехи
о. пшеничная каша , печень тушеная , яблоки
п. постный фасолевый борщ
у. отварное мясо кролика и овощной салат ( утренний )
Из достижений : стала готовить на несколько раз , высчитываю размер и калораж порции и делаю две или три , в холодильнике теперь полно готовой моей диетической еды . Меньше провожу времени за готовкой .
Всем хорошего дня
!
Нравится:
- Блог ВАЛЯ75
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 12.02.2026
Комментарии
Я прошлый раз на 92 застряла.
Я прошлый раз на 92 застряла. Теперь так желею, что не поднажала. Еще немного, и 8 была бы. Давай, не обращай внимания на упрямые цифры, иди вперед! И не за горами 9 будет!))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо , Натусь , я понимаю
Спасибо , Натусь , я понимаю , что не может быть каждый день минус , просто на все свое время время ...
и в это время нужно не просто ждать сложив лапки , а действовать :wink:
Вернее не скажешь!))
Вернее не скажешь!))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Валя, давай вечером сегодня
Валя, давай вечером сегодня вместе пойдем на тренажер заниматься (у меня велотренажер). Я часов в 19 на него хочу забраться :bicycle:
у меня еще проще ,
у меня еще проще , эллиптический , шагай и телек смотри ...
!
а давай , синхронно не получится - разница во времени , но вечер и в Африке вечер :wink:
Давай
Договорились!
Договорились!
Супер по питалке и готовке.
Супер по питалке и готовке. Твой рубеж будет взят и именно неа велосипеде))) Крути педали, Валюш!!!!
что-то мне подсказывает , что
что-то мне подсказывает , что сегодня я не свинчу и буду приобщена к всеобщему спортивному движению
Нам ...поможет только
Нам ...поможет только спорт.......................подтягивайся к тренажорчику ....сразу перейдёшь рубеж..............
Питалка хорошая..............успеха............
наверное ты права , вечером
наверное ты права , вечером попробую
хорошо, когда тренажер на
хорошо, когда тренажер на пользу идет.
а у меня от него дико болели колени... прям хоть вой ...
у меня тоже непонятная хрень творится, то сдуваюсь, но надуваюсь... все причины уже исключила и все равно...
буду пробовать , все равно
буду пробовать , все равно шевелиться нужно , бег и велик мне противопоказаны по весу и спине ...
про сдуваюсь - надуваюсь , тут нужно или гнуть свою линию и ждать , или что-то менять в нагрузках или питании ...
Приветик красатулька!
Хорошая питалка на сегодня . вкусная )
и то что на несколько раз готовишь это конечно +
Диеты на www.nadietah.ru
не калорийная и получается
не калорийная и получается большей объем , когда устану жевать , сделаю что-то другое
успехов!!! Пусть все
успехов!!! Пусть все получится!
может и получится , вроде с
может и получится , вроде с Настей договорились вечером спортивничать
Упехов
Упехов
Здесь я рассказала свой реальный опыт, как сбросить лишний вес http://otziviru.ru/6-realnye-otzyvy-o-pbk-20.html
Спасибо
Спасибо
Главное что настрой на месте
Главное что настрой на месте похудательный :happy: :happy:
Моя диета: система Миримановой
Привет , давай вместе дружить
Привет , давай вместе дружить против лишнего веса :wink: !
Вот и правильно что на
Вот и правильно что на несколько дней готовишь! Так и надо. И всегда есть полезная еда,что большой плюс!!!
А я считаю общую ккал блюда в целом ,а потом делю порционно. Мне кажется так легче
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
что так что так , холодильник
что так что так , холодильник полон кастрюлек и контейнеров , кроме моей еды , еще куча еды домочадцев , сразу видно , что мама перестала за всеми доедать :wink: .
Наверно следующей целью нужно себе поставить готовить на полведра меньше
А объединить свою еду с едой
А объединить свою еду с едой домочадцев?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
пробовала , не вариант . Им
пробовала , не вариант . Им подавай жирносладкомучное - они растут , а я от такой еды тоже расту , только вширь