Диета Дюкана.

lawandel's picture

Девочки, если надо есть мясо, рыбу и потроха. А написано что масло растительное можно употреблять только ложку в день и то не подогретое.
Как тогда готовить еду?

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180608_80,0.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Comments

msterren's picture

Еду можно варить, запекать и тушить)))


"Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!"

Katti-mama's picture

Рыбу делаю на пару, можно чудесно в фольге, да и остальные продукты в фольге тоже чудо. И овощи в том числе. Либо в рукаве можно. Печенку делала на сухой сковороде. Залила ее смесью простокваши, соевого соуса и горчицы - объедение!) Куриные голени отваривали. Ну и т.д. Как сказала Msterren - варить, запекать и тушить.

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Katti-mama's picture

Чудесный сайт со множеством рецептов Дюкана http://dukandiet.ru/recipe/

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

lawandel's picture

Ещё такой вопрос. Там пишется прогулки и занятия спортом. Прогулки присутствуют ежедневно но спортом заниматься у меня нет никакой возможности. Диета бессмысленна?

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180608_80,0.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

msterren's picture

Мое мнение (не все со мной согласятся), что спорт - это больше для укрепления мышц и формирования красивой подтянутой фигуры, а просто похуданию, кроме правильно подобранного питания, способствуют обычные аэробные нагрузки: ходьба с ускорением шага (5-7 км), плавание, танцы и т.д., тут всё зависит от цели, кто-то хочет похудеть на пару кг, а кому-то необходимо скинуть 50 кг тут уж спорт необходимо будет подключать на определенном этапе)))


"Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!"

msterren's picture

Ой, дубль...


"Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!"

lawandel's picture

Спасибо. Хороший сайт

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1180608_80,0.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

msterren's picture

и тебе удачи)))


"Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!"