Принцип Микеланджело)

Dolli решила худеть. Dolli решила вернуть свой строгий распорядок дня. Не есть после 15:00 никакого зерна. И на этот раз Dolli настроена серьёзно, как раньше когда-то.

Когда-то находясь в ужасной депрессии я растолстела до 80 с лишним кило при росте 164 см. Это было очень лихо)) и неэстетично совсем. Как-то ночью в сессию (помню как-будто это было вчера), моя любовь к прекрасному взбунтовалась и сказала мне: "Хэээй, бейба, да ты жирная, как газетка из-под селёдочки! Давай-ка уберём всё лишнее и прекратим ныть в магазине, что нет твоих размеров?". И вот началось... я много на каких диетах сидела. Не хочу подробно рассказывать про это всё. Скажу про результат. Я стала весить 52 кг. Но примерно через год набрала до 55-56. Рада не была, но и не сильно печалилась. Не маленький, но и не большой вес.
За это лето я хотела сбросить эти 5 кг. Но, о чудо! я потолстела до 62. потолстела вместо того, чтобы похудеть. Это тоже очень лихо. Так зажиреть летом)))
Начала пытаться худеть. Оказалось, что чувства вообще неуправляемы. И я не могу аскетировать, как раньше! Поэтому я решила завести дневник)))

Итак, план действий.
Ниже представлена модифицированная диета "6 лепестков". Зачем модифицированная, ведь создатели утверждают, что какая-либо подмена сделает её неэффективной? Причина проста: я не ем ничего, что бегает и радуется жизни. И да, заявления авторов про неэффективность при замене - бред)

1-й день: лечебное кичари.
2-й день: некрахмалистые овощи – как сырые, так и приготовленные.
3-й день: лечебное кичари.
4-й день: цельнозерновые крупы, нежареные семечки, цельнозерновые хлебцы, отруби, быстро сваренные каши. авторы даже квас разрешают, но я переживу без него))
5-й день: обезжиренный творог, молоко и кисломолочные продукты.
6-й день: любые фрукты в сыром или запеченном виде.

Сама диета очень проста. Она построена на двух популярных, но очень спорных системах: монодиеты, чередующиеся в соответствии с принципами раздельного питания. Для того, чтобы сбросить вес - вариант хороший. Но вот раздельное питание (как и моно) - крайне вредное мероприятие. На физическом уровне проблем первые не вызывают (про второй вариант уже тоже спорно).На психическом уровне раздельное и моно делают большие проблемы. Психические силы истощаются. Человек становится нервным, неэмоциональным и зацикленном на еде. Жесть просто)))

Вернёмся к нашим баранам.
Количество пищи не ограничивается. А вот способы ее приготовления оговариваются. Ее можно варить, тушить и запекать. Приправить блюда можно солью, специями и зеленью. Именно это меня и подкупило. Разрешение на специи. а я их очень люблю)) Из фруктов и овощей разрешается сделать свежевыжатые соки, но я не фанат таких вещей.

Итак, сегодня моя диета уже началась) Правда, помимо кичари вечером я съела яблоко и выпила кефир 1 стакан. Завтра подробно расскажу про то, что такое кичари лечебное.