Мои методы обретения лёгкости

Привет, дневничок!

Новый этам обретения лёгкости начинаю сегодня - не с понедельника, а со вторника!!!
Сколько их было - этих попыток начать новый этап... Но сегодня такое стечение обстоятельств, что именно к моему следующему дню рождения в аккурат я могу прийти к замечательноу результату 57, 5 кг!

Мой метод - подсчёт калорий, питание до 18 часов, сладкое и фрукты (за исключением мёда) - до 14 часов плюс занятия спортом минимум 3 раза в неделю по 1 часу.

Если получится,то спорт и каждый день меня бы порадовал. Когда будет тепло добавлю бег в дни перерывов между занятиями. А пока можно йогу 15 минут в дни перерывов добавить.

Но эти "добавки" по ситуации. А пока фокус на 3-х главных составляющих: калорийность, питание до 18 (и до 14 сладкое) плюс спорт 3 раза в неделю. Пока нет возможности в спортзал пойти. Поэтому пока 1 час в дни занятий - с Джиллиан Майклз. Но в будущем это может быть что угодно - тренажёрка, бассейн, танцы...

Занятия у меня намечены на понедельник-среду и пятницу. Потому что суббота и воскресенье - это дни для семьи и для Бога, для отдыха также.

Как то надоело себя держать в строгости и напряжении. Я хочу теперь кофортного обретения лёгкости, красоты и стройности!