Добрый день! -1 кг!!!

Итак вчерашний жесткий план принес хорошие плоды. Радуюсь отвесу.
Замечательно. Минус 1 кг. От привеса осталось убрать 800 грамм. Справлюсь. Вчера много гуляла. Из нарушения было яблоко и половина груши съеденных в 23!!!!!! часа....
Сегодня. завтрак 8.00-каша 6 злаков (плюс всыпала клетчатки много) на молоке 1,5% напопалам с водой, кофе. Потом полтора часа интенсивной ходьбы и 10 мин гимнастика.
Обед 11.30 паровая картошка(1шт), рыба(2 кусочка), морковь(половинка), кабачок(2 полуколечка), помидоры с майонезом(2 помидорки и чайная ложка низкокалорийного). Чай с абрикосовым вареньем (2 ч.л.) и половиной печеньки.. Сейчас, уже у компа съела большущее вкуснющее яблоко. Ощущение сытости и комфорта в желудке..
Ужин придется есть то чем свекровь будет кормить. Поминки по ее матери будут. Обещаю, что не налопаюсь. Вспомнила пословицу...."как дурак.... :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: "
Удачи всем и больших отвесиков...